फूलगोभी और गाजर के साथ बेक्ड तिलपिया

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? फूलगोभी और गाजर के साथ बेक्ड तिलपिया कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 202 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए क्राफ्ट रेसिपी द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए असली मेयो मेयोनेज़, फूलगोभी के फूल, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फूलगोभी और गाजर के साथ बेक्ड तिलपिया, गिंगर्ड तिलापियन और गाजर, तथा गाजर, फूलगोभी और एंकोवी.