फूलगोभी क्रूडिटेस के लिए अजमोद ह्यूमस

फूलगोभी क्रूडिटेस के लिए अजमोद ह्यूमस
फूलगोभी क्रूडिटेस के लिए अजमोद ह्यूमस नुस्खा तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त और शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 33 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, पिसा हुआ जीरा, नींबू का छिलका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फूलगोभी क्रूडाइट्स के लिए अजमोद ह्यूमस, क्रूडिटेस के साथ जैतून-अजमोद डुबकी, तथा हम्मस और क्रूडिटेस.

सामग्री

425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसgarbanzo सेम (छोला), सूखा और rinsedgarbanzo सेम (छोला), सूखा और rinsed0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(पैक) ताजा अजमोद के पत्ते(पैक) ताजा अजमोद के पत्ते1लहसुन लौंगलहसुन लौंग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चएशियाई तिल का तेलएशियाई तिल का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताहिनी (तिल के बीज का पेस्ट)ताहिनी (तिल के बीज का पेस्ट)5झींगा और शिरायुक्तबैंगनी, सफेद और हरी फूलगोभी का मिश्रण, फूलों में कटा हुआबैंगनी, सफेद और हरी फूलगोभी का मिश्रण, फूलों में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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