फूलगोभी, पोब्लानो और हैम ग्रैटिन

फूलगोभी, पोब्लानो और हैम ग्रैटिन
फूलगोभी, पोब्लानो और हैम ग्रैटिन सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.42 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 574 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । मूल्य आकार की फूलगोभी और तीन पनीर सॉस, चावल, सोने का आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 29 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो फूलगोभी, पोब्लानो और हैम ग्रैटिन, स्मोकी फूलगोभी पोब्लानो ग्रैटिन, तथा हैम के साथ पनीर कम कार्ब फूलगोभी पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 2 1/2-क्वार्ट उथले पुलाव स्प्रे करें । बैग पर निर्देशित के रूप में जमे हुए फूलगोभी पकाना । पैकेज पर निर्देशित के रूप में जमे हुए चावल पकाना । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी, धोया हुआ, सिरे टूटे हुएशतावरी, धोया हुआ, सिरे टूटे हुए
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तैयार पोंज़ू सॉसतैयार पोंज़ू सॉस
2
4-क्वार्ट सॉस पैन में, मक्खन के 3 बड़े चम्मच पिघलाएं । प्याज को मक्खन में लगभग 4 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक । व्हिस्क के साथ आटा और सरसों में हिलाओ; लगभग 1 मिनट पकाना । दूध में धीरे-धीरे हिलाएं । कुक और हलचल जब तक चुलबुली और थोड़ा गाढ़ा । पका हुआ फूलगोभी, हैम और चिली स्लाइस में हिलाओ । पुलाव में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
16 (6 इंच) कटार16 (6 इंच) कटार
प्लांटर्स® पेकानप्लांटर्स® पेकान
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1/2 से 3/4 कप साबुत गेहूं का आटा1/2 से 3/4 कप साबुत गेहूं का आटा
1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई
पेस्ट्री टिप्स-#5 गोल औरपेस्ट्री टिप्स-#5 गोल और
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमे हुए न्यूयॉर्क शैली चीज़केक, पिघला हुआजमे हुए न्यूयॉर्क शैली चीज़केक, पिघला हुआ
पैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुएपैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए
3
छोटे माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, माइक्रोवेव शेष 3 बड़े चम्मच मक्खन लगभग 1 मिनट या पिघलने तक खुला रहता है; रोटी के टुकड़ों में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 स्लाइस साबुत गेहूं की रोटी, क्रस्ट हटाये हुए2 स्लाइस साबुत गेहूं की रोटी, क्रस्ट हटाये हुए
प्लांटर्स® पेकानप्लांटर्स® पेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 बड़े चम्मच मिश्रित रंगीन स्प्रिंकल्स या रंगीन चीनी3 बड़े चम्मच मिश्रित रंगीन स्प्रिंकल्स या रंगीन चीनी
क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)
4
पुलाव में सब्जी मिश्रण पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक दिन पुरानी राई की रोटीएक दिन पुरानी राई की रोटी
5
25 से 30 मिनट या किनारे के आसपास चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तैयार पोंज़ू सॉसतैयार पोंज़ू सॉस
6
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।

सामग्री

62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चप्लांटर्स® पेकानप्लांटर्स® पेकान4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पूरी तरह से पकाया हैमकटा हुआ पूरी तरह से पकाया हैम32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चगोल्ड ऑल-पर्पस आटागोल्ड ऑल-पर्पस आटा11 पौंड तोरी,जमीन सरसोंजमीन सरसों2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपेस्ट्री टिप्स-#5 गोल औरपेस्ट्री टिप्स-#5 गोल और680चेडर या मोंटेरी जैक चीज़बैग मूल्य आकार जमे हुए फूलगोभी और तीन पनीर सॉसबैग मूल्य आकार जमे हुए फूलगोभी और तीन पनीर सॉस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा पैंको क्रिस्पी ब्रेड क्रम्ब्ससादा पैंको क्रिस्पी ब्रेड क्रम्ब्स2largesपोब्लानो बवासीर, भुना हुआ, तना हुआ, छिलका, बीज वाला, कटा हुआपोब्लानो बवासीर, भुना हुआ, तना हुआ, छिलका, बीज वाला, कटा हुआ283चेडर या मोंटेरी जैक चीज़बॉक्स जमे हुए तैयार चावलबॉक्स जमे हुए तैयार चावल
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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