फास्ट हैमी ग्रिट्स
फास्ट हम्मी ग्रिट्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 335 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है बहुत उचित कीमत दक्षिणी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में वनस्पति तेल, जई का आटा, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. यह आपके लिए चाउ द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 26 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो फास्ट हैमी ग्रिट्स, हम्मी डाउन, तथा फास्ट फास्ट फास्ट सोडा ब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में पानी, दूध, मक्खन और मापा नमक और काली मिर्च मिलाएं और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । इस बीच, झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक मध्यम फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
हैम डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 5 से 6 मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएँ ।
पैन को गर्मी से निकालें और इसे एक तरफ सेट करें ।
उबलते दूध के मिश्रण में पीस लें और उबाल लें । 1 मिनट तक बिना हिलाए उबालते रहें । एक टाइटफिटिंग ढक्कन के साथ कवर करें, पैन को गर्मी से हटा दें, और लगभग 7 मिनट तक ग्रिट्स के नरम होने तक बैठने दें । इस बीच, एक बॉक्स ग्रेटर के बड़े छेद पर पनीर को काट लें (आपके पास लगभग 3/4 कप होना चाहिए) । स्कैलियन के सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्सों को पतला काट लें; एक तरफ सेट करें । जब ग्रिट्स तैयार हो जाएं, तो सभी तरल को शामिल करने के लिए उन्हें उजागर करें और हिलाएं; तब तक हिलाएं जब तक कि ग्रिट्स चिकने न हो जाएं ।
पनीर के दो-तिहाई के साथ छिड़के और संयुक्त और पिघलने तक हिलाएं । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम । 2 कटोरे के बीच ग्रिट्स को विभाजित करें और पनीर के शेष तीसरे के साथ छिड़के । आरक्षित हैम और स्कैलियन के साथ शीर्ष और गर्म सॉस के कुछ डैश जोड़ें ।