फलों का सलाद

फलों का सलाद
फलों का सलाद आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 24 सर्विंग्स बनाता है 95 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 10 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंगूर, संतरे का रस, पुदीने की पत्तियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 87 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं क्रीमी ग्लेज़ेड ड्रेसिंग के साथ फ्रूट सलाद {मेरा पसंदीदा फ्रूट सलाद}, पालक स्टोन फ्रूट सलाद: समर का बेस्ट फ्रूट मेड डिनर, तथा फ्रूट सलाद , फ्रूट सलाद कैसे बनाएं / फ्रूट एस.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, तरबूज, कैंटालूप, कीवी, रसभरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी, अंगूर, अनानास और सेब को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
स्ट्रॉबेरीस्ट्रॉबेरी
रास्पबेरीरास्पबेरी
कैंटालूपकैंटालूप
तरबूजतरबूज
अनानासअनानास
सेबसेब
अंगूरअंगूर
कीवीकीवी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
संतरे का रस डालें और धीरे से एक साथ मोड़ें,
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
3
ताजा पुदीने की पत्तियों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीनाताजा पुदीना
4
अधिक सुरुचिपूर्ण प्रस्तुति के लिए, सभी तरबूज को एक तरबूज बॉलर का उपयोग करके गेंदों में काटा जा सकता है, और बाकी फलों को एक कटोरे के बजाय एक थाली में व्यवस्थित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तरबूज Ballerतरबूज Baller
कटोराकटोरा

सामग्री

1पिंटताजा ब्लैकबेरीताजा ब्लैकबेरी1खरबूजा, बीज हटा दिया है और dicedखरबूजा, बीज हटा दिया है और diced1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा टकसाल पत्तेताजा टकसाल पत्ते41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परदादी स्मिथ सेब, छील, कोरड, डाइस्ड माध्यम और ऑक्सीकरण को रोकने के लिए 1 बड़ा चम्मच नींबू के रस के साथ फेंक दियादादी स्मिथ सेब, छील, कोरड, डाइस्ड माध्यम और ऑक्सीकरण को रोकने के लिए 1 बड़ा चम्मच नींबू के रस के साथ फेंक दिया4कीवी, छीलकर 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लेंकीवी, छीलकर 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड1( बैंगन)अनानास, खुली, cored और diced मध्यमअनानास, खुली, cored और diced मध्यम1पिंटताजा रसभरीताजा रसभरी9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा स्ट्रॉबेरी, hulled और कटा हुआताजा स्ट्रॉबेरी, hulled और कटा हुआ1चीनी बेबी तरबूज, या 1/2 तरबूज, बीज हटा दिया और कटा हुआचीनी बेबी तरबूज, या 1/2 तरबूज, बीज हटा दिया और कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीजरहित सफेद अंगूरबीजरहित सफेद अंगूर
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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