फलों का सलाद आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 24 सर्विंग्स बनाता है 95 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 10 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंगूर, संतरे का रस, पुदीने की पत्तियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 87 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं क्रीमी ग्लेज़ेड ड्रेसिंग के साथ फ्रूट सलाद {मेरा पसंदीदा फ्रूट सलाद}, पालक स्टोन फ्रूट सलाद: समर का बेस्ट फ्रूट मेड डिनर, तथा फ्रूट सलाद , फ्रूट सलाद कैसे बनाएं / फ्रूट एस.
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, तरबूज, कैंटालूप, कीवी, रसभरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी, अंगूर, अनानास और सेब को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त पानी
स्ट्रॉबेरी
रास्पबेरी
कैंटालूप
तरबूज
अनानास
सेब
अंगूर
कीवी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
संतरे का रस डालें और धीरे से एक साथ मोड़ें,
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रस
3
ताजा पुदीने की पत्तियों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीना
4
अधिक सुरुचिपूर्ण प्रस्तुति के लिए, सभी तरबूज को एक तरबूज बॉलर का उपयोग करके गेंदों में काटा जा सकता है, और बाकी फलों को एक कटोरे के बजाय एक थाली में व्यवस्थित किया जा सकता है ।