फल भेड़ का बच्चा टैगाइन मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 45 मिनट शुरुआत से अंत तक । के लिए $ 4.04 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 849 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में चना, टमाटर, खुबानी और धनिया की आवश्यकता होती है । 354 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेमने टैगाइन, मेमने टैगाइन, तथा मेमने टैगाइन.
निर्देश
1
180 सी/160 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
2
एक पुलाव में तेल गरम करें और मेमने को चारों तरफ से ब्राउन कर लें । एक प्लेट पर मेमने को स्कूप करें, फिर प्याज और गाजर डालें और सुनहरा होने तक 2-3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
3
लहसुन डालें और 1 मिनट और पकाएं । मसाले और टमाटर, और मौसम में हिलाओ । छोले और खुबानी के साथ मेमने को वापस टिप दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
परोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुई
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
वियतनामी दालचीनी चिप्स
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
4
स्टॉक पर डालो, हलचल और एक उबाल लाने के लिए । 1 घंटे के लिए ओवन में पकवान और जगह को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
5
यदि भेड़ का बच्चा अभी भी थोड़ा सख्त है, तो इसे निविदा तक 20 मिनट अधिक दें । तैयार होने पर, इसे आराम करने के लिए छोड़ दें ताकि यह गर्म न हो, फिर अनार और जड़ी बूटियों के साथ बिखरे हुए, कूसकूस या चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च