फल मल्टीग्रेन मफिन एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 199 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 11 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में बेकिंग पाउडर, अंडे की सफेदी, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मल्टीग्रेन मफिन, मल्टीग्रेन ऐप्पल मफिन, तथा मल्टीग्रेन मेपल मिनी मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 एफ तक गरम करें । केवल 12 मध्यम मफिन कप, 2 1/2 एक्स 1 1/4 इंच, या पेपर बेकिंग कप के साथ लाइन के तेल की बोतलें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
चम्मच के साथ बड़े कटोरे में दही, ब्राउन शुगर, तेल और अंडे का सफेद मारो । सूखे फल और ट्रिटिकल को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ जब तक कि आटा सिक्त न हो जाए । सूखे फल और त्रिशूल में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा
सूखे फल
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
ट्रिटिकल
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
बैटर को मफिन कप के बीच समान रूप से विभाजित करें (कप बहुत भरे होंगे) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी
4
20 से 22 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें । तुरंत पैन से हटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ