फल साल्सा के साथ नुस्खा बेक्ड हर्ब ऑमलेट आपके मैक्सिकन लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा और 10 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 243 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में बेकिंग पाउडर, सोने का आटा, नीबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह सुबह के भोजन के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पीच साल्सा के साथ बेक्ड पफी चीज़ ऑमलेट, जड़ी बूटी साल्सा के साथ पूरे बेक्ड ट्राउट, तथा फ्रूट कप साल्सा (अलग-अलग कप में फ्रूट सालसन) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बड़े गिलास या प्लास्टिक के कटोरे में, सभी साल्सा सामग्री को मिलाएं । परोसने के समय तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
ओवन को 350 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9-इंच ग्लास पाई प्लेट या स्प्रे ग्रीस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
3
पाई प्लेट में प्याज और पनीर छिड़कें । ब्लेंडर में, शेष सभी आमलेट सामग्री रखें । मध्यम-उच्च गति पर लगभग 30 सेकंड या चिकनी होने तक कवर और मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
4
पाई प्लेट में डालो ।
5
सेंकना खुला के बारे में 40 मिनट या जब तक केंद्र में डाला चाकू साफ बाहर आता है.
मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । बुएना विस्टा चेटो बुएना विस्टा पिनोट नोयर 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 39 डॉलर प्रति बोतल है ।