फलदार वसंत साग पर चूना चिकन

फलदार वसंत साग पर चूना चिकन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? फलदार वसंत साग पर चूना चिकन कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 364 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पाइन नट्स, बकरी पनीर, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं फल मिश्रित साग सलाद, वसंत साग के साथ चिकन मिलानी, तथा अकाई ड्रेसिंग के साथ चिकन और वसंत साग.

निर्देश

1
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, 1-1/2 चम्मच नींबू का रस, 1-1/2 चम्मच थाइम और 1/2 चम्मच तेल मिलाएं; चिकन जोड़ें । सील बैग और कोट करने के लिए बारी; 30 मिनट के लिए सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
2
1/8 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । इनडोर ग्रिल या पाणिनी मेकर पर 4-6 मिनट तक या जूस साफ होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाणिनी प्रेसपाणिनी प्रेस
1 बैग उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)1 बैग उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
3
निकालें और गर्म रखें ।
4
एक छोटे कटोरे में, लहसुन और शेष नींबू का रस, अजवायन के फूल, तेल, नमक और काली मिर्च को फेंट लें । एक अन्य कटोरे में, सलाद साग और अमृत टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
ग्रीन्सग्रीन्स
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
NectarineNectarine
गहरे तलने के लिए कैनोला तेलगहरे तलने के लिए कैनोला तेल
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
5
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए टॉस ।
6
सलाद मिश्रण को दो सर्विंग प्लेटों के बीच विभाजित करें । स्लाइस चिकन; सलाद पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
यदि वांछित हो तो रसभरी, ब्लैकबेरी, पाइन नट्स और पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधी-आधी या व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिकआधी-आधी या व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिक
1 पैकेज (19.6 औंस) जमे हुए वेनिला परत केक1 पैकेज (19.6 औंस) जमे हुए वेनिला परत केक
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा ब्लैकबेरीताजा ब्लैकबेरी3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा थाइम, विभाजितकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम, विभाजित1छोटालहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबकरी पनीर, वैकल्पिकबकरी पनीर, वैकल्पिक7(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नीबू का रस, विभाजितनीबू का रस, विभाजित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)काली मिर्च, विभाजितकाली मिर्च, विभाजित2(सर्दी)पाइन नट, toastedपाइन नट, toasted1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा रसभरीताजा रसभरी7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्प्रिंग मिक्स सलाद सागस्प्रिंग मिक्स सलाद साग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, विभाजितनमक, विभाजित283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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