बुइलाबाइस

बुइलाबाइस
बुइलाबाइस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 2513 कैलोरी, 120 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $11.81 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में टमाटर, आलू, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । भगवा धागे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केसर आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 307 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 घंटे. एक चम्मच के साथ 98 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो मेरी सरलीकृत मछली बुइलाबाइस-मा बुइलाबाइस संस्करण सिम्पलीफी, बुइलाबाइस, तथा बुइलाबाइस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 250 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
ब्रेड स्लाइस को उथले बेकिंग पैन में 1 परत में व्यवस्थित करें और तेल के साथ दोनों तरफ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
कुरकुरा होने तक, लगभग 30 मिनट तक बेक करें । लहसुन के कटे हुए हिस्से के साथ प्रत्येक टोस्ट के 1 तरफ रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
टोस्टटोस्ट
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
1
उबलते पानी के 6 - से 8-क्वार्ट पॉट में लॉबस्टर हेडफर्स्ट को डुबोएं, फिर पकाएं, कवर करें, समय से 2 मिनट लॉबस्टर पानी में प्रवेश करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉबस्टरलॉबस्टर
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
चिमटे के साथ लॉबस्टर को एक कोलंडर में स्थानांतरित करें और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें । बर्तन में गर्म पानी त्यागें । उथले बेकिंग पैन में लॉबस्टर डालें । शरीर से पोर के साथ पंजे को मोड़ें, फिर पंजे को एक मैलेट या रोलिंग पिन के साथ क्रैक करें और पंजे को पोर से अलग करें । रसोई कैंची के साथ खोल के माध्यम से शरीर और पूंछ की लंबाई को बढ़ाएं, फिर खोल के माध्यम से 2 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लें । रिजर्व लॉबस्टर रस जो बेकिंग पैन में जमा होते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉबस्टरलॉबस्टर
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
कोलंडरकोलंडर
चिमटेचिमटे
पॉटपॉट
3
टमाटर, प्याज और लहसुन को तेल में साफ 6 - से 8-चौथाई गेलन के बर्तन में मध्यम आँच पर पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए, 5 से 7 मिनट । इस बीच, आलू को छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें । आलू को टमाटर में सौंफ, तेज पत्ता, केसर, समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
आलूआलू
समुद्री नमकसमुद्री नमक
टमाटरटमाटर
केसरकेसर
सौंफसौंफ
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
स्टॉक जोड़ें और एक उबाल लें, फिर गर्मी कम करें और उबाल लें, कवर करें, जब तक कि आलू लगभग निविदा न हो, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
स्टॉकस्टॉक
5
सूप और उबाल के लिए मछली और कॉकल्स के मोटे टुकड़े जोड़ें, कवर, 2 मिनट । मसल्स, झींगा, झींगा मछली, रस सहित, और शेष मछली और उबाल, कवर में हिलाओ, जब तक कि वे बस के माध्यम से पकाया नहीं जाता है और मसल्स व्यापक रूप से खुलते हैं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CocklesCockles
लॉबस्टरलॉबस्टर
मसल्समसल्स
झींगाझींगा
मछलीमछली
सूपसूप
6
मिश्रित होने तक सूप से रूइल में 3 बड़े चम्मच शोरबा हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
सूपसूप
7
2 से 6 गहरे सूप कटोरे में से प्रत्येक में 8 क्राउटन की व्यवस्था करें । एक स्लेटेड चम्मच के साथ मछली और शेलफिश को सूप से क्राउटन में सावधानी से स्थानांतरित करें, फिर समुद्री भोजन पर सब्जियों के साथ कुछ शोरबा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
समुद्री भोजनसमुद्री भोजन
Croutons केCroutons के
शोरबाशोरबा
मछलीमछली
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
8
प्रत्येक को 1 चम्मच रूइल के साथ परोसें और शेष को किनारे पर परोसें ।

सामग्री

122 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन12 से 16 (1/2 इंच मोटी) बैगूएट स्लाइस12 से 16 (1/2 इंच मोटी) बैगूएट स्लाइस1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)227हैबेनेरो मिर्चकॉकल्स या छोटे हार्ड-शेल क्लैम, स्क्रब किए गएकॉकल्स या छोटे हार्ड-शेल क्लैम, स्क्रब किए गए2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमोटे समुद्री नमकमोटे समुद्री नमक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई सौंफ (कभी-कभी सौंफ कहा जाता है)बारीक कटी हुई सौंफ (कभी-कभी सौंफ कहा जाता है)1किलोग्रामसफेद मछली पट्टिका (जैसे मोनफिश, टर्बोट, लाल स्नैपर, धारीदार बास, पोरी, ग्रूपर, और/या कॉड), 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंसफेद मछली पट्टिका (जैसे मोनफिश, टर्बोट, लाल स्नैपर, धारीदार बास, पोरी, ग्रूपर, और/या कॉड), 2 इंच के टुकड़ों में काट लें2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआसफेद मछली स्टॉक (या स्टोर-खरीदा)सफेद मछली स्टॉक (या स्टोर-खरीदा)1लहसुन लौंग, आधालहसुन लौंग, आधा4लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चलाइव लॉबस्टरलाइव लॉबस्टर227हैबेनेरो मिर्चसंवर्धित मसल्स, स्क्रब और किसी भी दाढ़ी को हटा दिया गयासंवर्धित मसल्स, स्क्रब और किसी भी दाढ़ी को हटा दिया गया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चउबलते आलूउबलते आलू0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)टूटे हुए केसर के धागेटूटे हुए केसर के धागे227हैबेनेरो मिर्चगोले में झींगागोले में झींगा2largesटमाटर, खुली और कटा हुआटमाटर, खुली और कटा हुआ1तुर्की या 1/2 कैलिफोर्निया बे पत्तीतुर्की या 1/2 कैलिफोर्निया बे पत्ती8थोड़ी सी कटी हुई तोरीरूइलरूइल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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