बाइसन सौवलाकी कटार

बाइसन सौवलाकी कटार
बाइसन सुवलाकी कटार एक है लस मुक्त और मौलिक 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 247 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे 44 मिनट. 3 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में नींबू का रस, ग्रीक योगर्ट, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सादे ग्रीक दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मेयर लेमन-व्हाइट चॉकलेट के साथ ग्रीक योगर्ट पाउंड केक-ग्रीक योगर्ट टॉपिंग एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेमने सौवलाकी कटार, त्ज़त्ज़िकी सॉस के साथ चिकन सौवलाकी कटार, तथा सौवलाकी.

निर्देश

1
1 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में अनाज के पार बाइसन स्कर्ट स्टेक काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कर्ट स्टेकस्कर्ट स्टेक
बाइसनबाइसन
अनाजअनाज
2
एक उथले कटोरे में सेट किए गए एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में बाइसन स्ट्रिप्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाइसनबाइसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
कटोराकटोरा
3
मैरिनेड के लिए, एक छोटी कटोरी में तेल, नींबू का रस, लेमन जेस्ट, 3 लौंग लहसुन, 1 चम्मच नमक, अजवायन और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
नींबू का रसनींबू का रस
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
मारिनडेमारिनडे
अजवायनअजवायन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
बाइसन स्ट्रिप्स के ऊपर मैरिनेड डालें । सील बैग; कोट बाइसन स्ट्रिप्स की ओर मुड़ें। 2 से 4 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें, कभी-कभी बैग को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
बाइसनबाइसन
5
नाली बाइसन स्ट्रिप्स; अचार त्यागें । थ्रेड बाइसन स्ट्रिप्स अकॉर्डियन - स्टाइल कटार पर, आवश्यकतानुसार ट्रिमिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
बाइसनबाइसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
6
चारकोल या गैस ग्रिल के लिए, मध्यम आँच पर सीधे ढकी हुई ग्रिल के रैक पर बाइसन स्केवर्स रखें । 4 से 6 मिनट के लिए ग्रिल करें, ग्रिलिंग के माध्यम से एक बार आधा मोड़ दें । (या एक ब्रायलर पैन के बिना गरम रैक पर कटार रखें । गर्मी से 3 से 4 इंच के लिए 5 से 7 मिनट के लिए उबाल लें, एक बार पलट दें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाइसनबाइसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
7
दही-ककड़ी सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
दहीदही
सॉससॉस
1
एक छोटी कटोरी में दही, खीरा, हरा प्याज, 2 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन, 1/2 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । परोसने के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
हरा प्याजहरा प्याज
ककड़ीककड़ी
लौंगलौंग
काली मिर्चकाली मिर्च
दहीदही
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो, खुली, वरीयता प्राप्त और diced ककड़ी, खुली, वरीयता प्राप्त और diced ककड़ी2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबारीक कटा हुआ नींबू उत्तेजकताबारीक कटा हुआ नींबू उत्तेजकता33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा ग्रीक दहीसादा ग्रीक दही1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बाइसन स्कर्ट स्टेकबाइसन स्कर्ट स्टेक

अनुशंसित शराब: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

मेनू पर ग्रीक? एगियोर्गिटिको, असीरटिको और मोस्कोफिलेरो के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । यदि आपको अपने ग्रीक भोजन के साथ ग्रीक जाने का मन करता है, तो चिकन, समुद्री भोजन आदि के साथ जोड़ी बनाने के लिए असीरटिको और मोस्कोफिलेरो दोनों प्यारी सफेद वाइन हैं । एगियोर्गिटिको भुना हुआ मांस और भेड़ के बच्चे के लिए उपयुक्त एक पूर्ण शरीर वाला लाल है । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ स्कोरस सेंट जॉर्ज एगियोर्गिटिको एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Skouras सेंट जॉर्ज Agiorgitiko
Skouras सेंट जॉर्ज Agiorgitiko
पके रास्पबेरी और डैमसन प्लम फल वेनिला और जायफल के संकेत के साथ तालू पर आते हैं । यह भीड़-सुखदायक भुना हुआ सूअर का मांस के लिए एक महान मैच है । कृपया हल्की ठंड के साथ परोसें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 44 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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