एक की जरूरत है पेसटेरियन मेन कोर्स? बेउ कंट्री सीफूड पुलाव एक अद्भुत रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 261 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आधा-आधा क्रीम, मक्खन, अजवाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कम देश समुद्री भोजन सेंकना, समुद्री भोजन पुलाव या स्वादिष्ट टूना पुलाव, तथा समुद्री भोजन पुलाव *उन लोगों के लिए जिन्हें समुद्री भोजन पसंद नहीं है* समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में, प्याज, हरी मिर्च और अजवाइन को मक्खन में नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
ताजा स्क्रैपल
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
3
सूप और झींगा जोड़ें; कुक और मध्यम गर्मी पर हलचल 10 मिनट या झींगा गुलाबी होने तक । चावल, केकड़ा, ब्रेड क्यूब्स, क्रीम, प्याज के टॉप और सीज़निंग में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
केकड़ा
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
4
एक बढ़ी हुई 2-क्यूटी में चम्मच । बेकिंग डिश।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
5
टॉपिंग सामग्री को मिलाएं; पुलाव पर छिड़कें ।
6
375 डिग्री पर 25-30 मिनट के लिए या गर्म होने तक खुला बेक करें ।