बीएलटी: बीफ, लीक और टमाटर का सलाद-बेकन ड्रेसिंग के साथ-एक अतिरिक्त
बीएलटी: बीफ, लीक और टमाटर का सलाद-बेकन ड्रेसिंग के साथ-एक एक्सट्रान एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 55 ग्राम प्रोटीन, 64g वसा की, और कुल का 880 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.55 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, नमक और काली मिर्च, पानी के छींटे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बीएलटी: बीफ, लीक और टमाटर का सलाद, एओली ड्रेसिंग के साथ बेकन, लेट्यूस और चेरी टमाटर का सलाद, तथा हॉर्सरैडिश ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड बीफ और टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ग्रिल पैन या ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
कमरे के तापमान पर स्टेक लाओ, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी और दोनों तरफ नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
3
स्टेक को ग्रिल पर रखें, गुलाबी केंद्रों के लिए मांस को 10 से 12 मिनट तक पकाएं । दो बार मुड़ें और मांस को टुकड़ा करने से 5 मिनट पहले आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
जबकि मांस पकता है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम से बड़े कड़ाही में अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी में ब्राउन बेकन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
गालों को काट लें और फिर पानी के एक बड़े कटोरे में भिगो दें या कटे हुए गालों को पानी के नीचे चलाकर अलग कर लें । लीक को किचन टॉवल में सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(और केवल सर्विंग्स)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
पके हुए बेकन को कागज़ के तौलिये पर निकालने के लिए रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
7
बेकन ड्रिपिंग के एक चम्मच के बारे में सभी को डालो, फिर लीक जोड़ें और नीचे विल्ट करें । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सीजन पकाया लीक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
(और केवल सर्विंग्स)
(बड़ी ट्यूब)
8
पके हुए बेकन को एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें और वोस्टरशायर, सिरका, सरसों, कुछ काली मिर्च और पानी के छींटे डालें । प्रोसेसर चालू करें और 1/2 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल में स्ट्रीम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
12 से 16 सैंडविच बन्स
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
पका हुआ बेकन
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
9
प्रत्येक डिनर प्लेट पर, कटा हुआ रोमेन और मोटे कटा हुआ टमाटर का एक बिस्तर व्यवस्थित करें । स्टेक के दाने के खिलाफ मांस का टुकड़ा । कटे हुए टमाटर के ऊपर स्टेक की व्यवस्था करें । कटा हुआ स्टेक पर लीक बिखेरें और ऊपर से बेकन ड्रेसिंग डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
Romaine
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया