बोक चोय के साथ काजू चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए काजू चिकन को बोक चोय के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 511 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास लहसुन लौंग, कनोलन तेल, चिकन टेंडरलॉइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, तथा बोक चोय के साथ काजू चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, चिकन स्टॉक को शेरी, सोया सॉस और कॉर्नस्टार्च के साथ मिलाने के लिए कांटे का उपयोग करें ।
एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
काजू डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, नट्स को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
स्कैलियन, अदरक, लहसुन और सेचवान पेपरकॉर्न का सफेद हिस्सा डालें और 1 मिनट के लिए हिलाते हुए पकाएं ।
सॉस जोड़ें और चिकन को कड़ाही में एक परत में व्यवस्थित करें; नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । चिकन के ऊपर एक परत में बोक चोय को व्यवस्थित करें । ढककर तब तक पकाएं जब तक कि चिकन पक न जाए और बोक चोय नर्म हो जाए, 5 से 7 मिनट ।
चिकन, बोक चोय और सॉस को कटोरे में स्थानांतरित करें ।
स्कैलियन साग और काजू के साथ गार्निश करें और चावल के साथ परोसें ।