बोक चोय के साथ जंबो झींगा
बोक चोय के साथ जंबो झींगा एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 15 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 47 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 14 मिनट. यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, शहद, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 28 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, तथा भरवां जंबो झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कागज तौलिये के साथ चिंराट और पैट सूखी कुल्ला । एक तरफ सेट करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में, सोया सॉस, शहद, और चूने के ज़ेस्ट और रस को उबाल लें । गर्मी को कम करें और सिरप तक उबाल लें और आधा, 4 से 5 मिनट तक कम करें । एक तरफ सेट करें ।
एक बड़ी कड़ाही या नॉनस्टिक कड़ाही को तेज़ आँच पर गर्म होने तक, लगभग 2 मिनट तक गरम करें ।
जैतून का तेल डालें और 30 सेकंड तक गर्म करें ।
झींगा जोड़ें और लगभग 1 मिनट तक अपारदर्शी तक भूनें ।
सोया-सॉस मिश्रण डालें और 1 मिनट और भूनें ।
बोक चोय डालें और तब तक भूनें जब तक कि पत्तियां सिर्फ मुरझा न जाएं, लगभग 1 मिनट ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सेंट माइकल-एपेन एंगर पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।
![सेंट माइकल-Eppan क्रोध Pinot Grigio]()
सेंट माइकल-Eppan क्रोध Pinot Grigio
मिट्टी के आधार पर और microclimate, Pinot gris से भिन्न होता है एक सरल हर रोज शराब के लिए सभी तरह से पूर्ण शीर्ष वृद्धि. क्रोध स्थलों के गर्म, सूरज-उजागर दाख की बारियां, उनकी दोमट चूना पत्थर बजरी मिट्टी के साथ, एक पाठ्यपुस्तक उदाहरण हैं । क्रोध Alto Adige Pinot Grigio एक महान संरचना, अच्छा संतुलन और ठीक अम्लता – यह एक निरपेक्ष खुशी के लिए पीते हैं । मजबूत सफेद मछली और मछली के सूप, गिनी मुर्गी के स्तन या वील पट्टिका के साथ अच्छी तरह से चला जाता है ।