बेक्ड Ziti अल Telefono

बेक्ड Ziti अल Telefono
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेक्ड ज़िट अल टेलीफ़ोनो को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1139 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 32g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 3.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आप बुनियादी टमाटर की चटनी, रोटी के टुकड़ों, parmigiano reggiano, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 70 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो Fusilli अल Telefono, Gnocchi अल Telefono, तथा बेक्ड Ziti समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुक ziti पैकेज के निर्देशों के अनुसार जब तक अल dente.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ZitiZiti
2
ठंडे पानी में निकालें, निकालें और ताज़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3
फिर से छान लें और बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
4
टोमैटो सॉस, बाल्सामेला, मोज़ेरेला और कद्दूकस किया हुआ पनीर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । 4 ग्रैटिन व्यंजनों में विभाजित करें, ब्रेड क्रम्ब्स के साथ छिड़कें और ओवन में बुदबुदाहट और ऊपर से क्रस्टी होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
ओवन से निकालें और तुरंत परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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