बेक्ड किब्बे

बेक्ड किब्बे
बेक्ड किब्बे सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 433 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड ऑलस्पाइस, काली मिर्च, ग्राउंड ऑलस्पाइस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 37 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो बेक्ड किब्बे, बेक्ड किब्बे, तथा प्याज और पाइन नट टॉपिंग के साथ बेक्ड लैम्ब किब्बे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
स्टफिंग तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
3 कप प्याज जोड़ें; 3 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4
1/2 पाउंड भेड़ का बच्चा जोड़ें, और भूरा होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
5
गर्मी से निकालें । पाइन नट्स, 2 चम्मच दालचीनी, 2 चम्मच ऑलस्पाइस, 1/2 चम्मच नमक, 1/2 चम्मच काली मिर्च, और अनार गुड़ में हिलाओ, अगर वांछित हो । स्टफिंग को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार गुड़अनार गुड़
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
6
किब्बे तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में बुलगुर और अगली 6 सामग्री (1 पाउंड मेमने के माध्यम से बुलगुर) मिलाएं । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 11 एक्स 7-इंच बेकिंग डिश के नीचे किब्बे के आधे हिस्से को दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
BulgurBulgur
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
7
किब्बे के ऊपर स्टफिंग फैलाएं । स्टफिंग के ऊपर बचे हुए किब्बे को दबाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
8
किब्बे को क्वार्टर में काटें । प्रत्येक तिमाही के केंद्र में अंगूठे को दबाएं, एक इंडेंटेशन छोड़ दें ।
9
प्रत्येक इंडेंटेशन में 1/2 चम्मच मक्खन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
10
350 पर 20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
11
5 मिनट खड़े रहने दें ।
12
प्रत्येक तिमाही को आधा में काटें।

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा bulgurकच्चा bulgur2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन allspiceजमीन allspice2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दुबला जमीन भेड़ का बच्चादुबला जमीन भेड़ का बच्चा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दुबला जमीन भेड़ का बच्चादुबला जमीन भेड़ का बच्चा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा प्याजकीमा बनाया हुआ ताजा प्याज7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)11 पौंड तोरी,मक्खन या छड़ी मार्जरीनमक्खन या छड़ी मार्जरीन2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मक्खन या छड़ी मार्जरीनमक्खन या छड़ी मार्जरीन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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