बेक्ड टॉर्टिला चिप्स के साथ पार्टी बीन डिप

बेक्ड टॉर्टिला चिप्स के साथ पार्टी बीन डिप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बेक्ड टॉर्टिला चिप्स के साथ पार्टी बीन डिप को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 172 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 59 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून, साबुत-कर्नेल कॉर्न, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक बीन-एवोकैडो साल्सा होम-बेक्ड टॉर्टिला चिप्स के साथ, बेक्ड टॉर्टिला चिप्स, तथा टॉर्टिला चिप्स के साथ गर्म मैक्सिकन बीन डुबकी.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
प्रत्येक टॉर्टिला को 8 वेजेज में काटें, और 2 बेकिंग शीट पर सिंगल लेयर्स में वेजेज की व्यवस्था करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से वेजेज स्प्रे करें; पेपरिका के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
350 पर 15 मिनट तक या हल्का ब्राउन और कुरकुरा होने तक बेक करें । कूल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
एक मध्यम कटोरे में रस, जीरा और बीन्स मिलाएं, अच्छी तरह से संयुक्त होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
जीराजीरा
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक 11 एक्स 7 इंच बेकिंग डिश में समान रूप से मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
सेम पर समान रूप से साल्सा फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
बीन्सबीन्स
साल्सासाल्सा
7
मकई, प्याज और जैतून मिलाएं; साल्सा पर समान रूप से चम्मच मकई मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतूनजैतून
प्याजप्याज
साल्सासाल्सा
मकईमकई
8
मकई के मिश्रण के ऊपर पनीर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
मकईमकई
9
350 पर 20 मिनट या चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
10 मिनट खड़े रहने दें । खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष; सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
11
टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ काला जैतूनकटा हुआ काला जैतून1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए पूरे कर्नेल मकई, thawedजमे हुए पूरे कर्नेल मकई, thawed68-इंच(8 इंच) आटा टॉर्टिला(8 इंच) आटा टॉर्टिला23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ऑर्गेनिक रिफाइंड बीन्स (जैसे एमी या ईडन ऑर्गेनिक)ऑर्गेनिक रिफाइंड बीन्स (जैसे एमी या ईडन ऑर्गेनिक)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकार्बनिक बोतलबंद साल्सा (जैसे Glen Muir)कार्बनिक बोतलबंद साल्सा (जैसे Glen Muir)851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप 4-पनीर मैक्सिकन मिश्रण पनीर3/4 कप 4-पनीर मैक्सिकन मिश्रण पनीर1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप हल्का खट्टा क्रीम3/4 कप हल्का खट्टा क्रीम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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