बेक्ड पालक सैंडविच
बेक्ड पालक सैंडविच एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 345 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 26g वसा की. के लिए $ 3.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 4 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में प्याज, लहसुन की कलियां, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो पालक और अंडा सैंडविच, हैम और पालक Focaccia सैंडविच, तथा ग्रील्ड पालक-आटिचोक सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
मध्यम आँच पर 8-चौथाई गेलन सॉस पैन गरम करें ।
जैतून का तेल, प्याज, और लहसुन जोड़ें, और पारभासी तक 2 मिनट के लिए पसीना ।
पालक डालें और लगभग 4 मिनट तक गलने और नरम होने तक पकाएँ ।
गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें ।
फेटा चीज़ और पाइन नट्स में फोल्ड करें और नमक डालें । होगी बन्स को विभाजित करें और पालक मिश्रण से भरें । सैंडविच को एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें और ओवन में 10 मिनट तक बेक करें ।