बेक्ड फलाफेल सैंडविच

Name: बेक्ड फलाफेल सैंडविच
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 4
Cuisine: मध्य पूर्व
Ingredients: 0 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े बैंगनी पतवार मटर; 439 जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस डिब्बाबंद चिक-मटर, सूखा और धोया; 1 पिघला हुआ मक्खन चुनी हुई डिल टहनियाँ; 1 1टीएसपी सूखा अजवायन सभी उद्देश्य आटा; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो ताजा अजमोद या cilantro, कटा हुआ; 1 ( बैंगन) लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ; 0 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े जमीन धनिया; 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ जमीन जीरा; 1 1टीएसपी सूखा अजवायन ताजा नींबू का रस; 4 झींगा और शिरायुक्त मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए; 2 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े 1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो प्याज, कटा हुआ; 2 2 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च तिल ताहिनी; 0 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े टेबल नमक; 1 पिघला हुआ मक्खन ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई; 2 2 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च 1 नींबू के छिलके की पट्टी; 4 larges पूरे गेहूं pita रोटी

एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? बेक्ड फलाफेल सैंडविच एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 400 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.5 खर्च करता है । यह एक है बल्कि सस्ती मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 4 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 34 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, चिक-मटर, लेट्यूस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो बेक्ड फलाफेल पिटा सैंडविच, अलसी फलाफेल सैंडविच, तथा फलाफेल पिटा सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।