बेक्ड बीफ़ स्टू
डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? बेक्ड बीफ स्टू एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है जिसे आजमाया जा सकता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 28 ग्राम प्रोटीन , 6 ग्राम वसा और कुल 269 कैलोरी होती हैं। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है । $1.31 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% कवर करती है । 101 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टैपिओका, आलू, ब्रेड और कुछ अन्य चीजें लें। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। इस रेसिपी के साथ सर्दी और भी खास होगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 2 घंटे 30 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 96% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर गरम करें। 9x13 इंच के बेकिंग डिश पर हल्का-सा तेल लगाएँ।
मध्यम आंच पर एक बड़े कड़ाही में स्टू मांस को भूरा होने तक पकाएं; पानी निकाल कर एक तरफ रख दें।
एक मिक्सिंग बाउल में टमाटर, पानी, टैपिओका, बीफ़ बौइलन ग्रैन्यूल्स, चीनी, नमक और काली मिर्च मिलाएँ। बीफ़, गाजर, अजवाइन, आलू, प्याज़ और ब्रेड क्यूब्स डालकर मिलाएँ।
तैयार बेकिंग डिश में डालें।
ढककर 2 घंटे तक पकाएं, या जब तक मांस और सब्जियां नरम न हो जाएं।