बेक्ड बीबीक्यू चिकन जांघ
नुस्खा बेक्ड बीबीक्यू चिकन जांघों तैयार है लगभग 40 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त और डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 18 कैलोरी. यह नुस्खा 40 परोसता है और प्रति सेवारत 10 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खुबानी जैम, मूल बारबेक्यू सॉस, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ओवन बेक्ड बीबीक्यू चिकन, बेक्ड बीबीक्यू चिकन जांघ, तथा एक पैन बेक्ड चिकन जांघों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिश्रित होने तक बड़े कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं । प्याज में हिलाओ।
चिकन जोड़ें; समान रूप से कोट करने के लिए बारी ।
चिकन को 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में सिंगल लेयर में रखें; सॉस के साथ कवर करें ।
25 से 30 मिनट तक बेक करें । या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) ।