बेक्ड बटरनट स्क्वैश

बेक्ड बटरनट स्क्वैश
बेक्ड बटरनट स्क्वैश एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 219 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । पानी का मिश्रण, बटरनट स्क्वैश, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं दो बार बेक्ड बटरनट स्क्वैश, बेक्ड बटरनट स्क्वैश, तथा नारंगी के साथ बेक्ड बटरनट स्क्वैश.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
9 एक्स 13 बेकिंग डिश में स्क्वैश, कट साइड नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
स्क्वैश हिस्सों के चारों ओर पकवान में पानी डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
पानीपानी
4
निविदा तक पहले से गरम ओवन में सेंकना और आसानी से एक कांटा के साथ छेदा, लगभग 1 1/2 घंटे । कांटे से त्वचा को सावधानी से हटाएं, इसे हटाना बहुत आसान होना चाहिए । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ मक्खन और मौसम के साथ शीर्ष स्क्वैश आधा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मक्खनमक्खन
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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