बेक्ड मसालेदार चिकन

बेक्ड मसालेदार चिकन
यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 215 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन की पत्ती, अंडा, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मसालेदार बेक्ड" तला हुआ " चिकन, मसालेदार सिसिली बेक्ड चिकन, तथा बेक्ड मसालेदार चिकन पंख समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक हीट ओवन पन्नी के साथ लाइन 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन; खाना पकाने स्प्रे के साथ स्प्रे पन्नी । उथले कटोरे में, कुचल चिप्स, अजवायन की पत्ती, पेपरिका, थाइम, अनुभवी नमक, लहसुन पाउडर और लाल मिर्च मिलाएं । एक और उथले कटोरे में, अंडे और दूध को हराया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
अनुभवी नमकअनुभवी नमक
लाल मिर्चलाल मिर्च
अजवायनअजवायन
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़
थाइमथाइम
दूधदूध
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
अंडे के मिश्रण के साथ चिकन के टुकड़ों को हल्के से कोट करें, फिर क्रम्ब मिश्रण के साथ हल्के से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
अंडाअंडा
3
पैन में रखें, त्वचा के किनारे ऊपर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
किसी भी शेष टुकड़ा मिश्रण के साथ छिड़के ।
5
पिघले हुए मक्खन के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
6
50 से 60 मिनट तक या चिकन के रस को साफ होने तक बेक करें जब सबसे मोटा टुकड़ा हड्डी में कट जाता है (स्तनों के लिए 170 डिग्री फ़ारेनहाइट; जांघों और पैरों के लिए 180 डिग्री फ़ारेनहाइट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
हड्डीहड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

2(सर्दी)मिल्क चॉकलेट चिप्स (पूरा पैकेज)मिल्क चॉकलेट चिप्स (पूरा पैकेज)1(कीब्लर)(कीब्लर)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)जमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)2(सर्दी)2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती11 पौंड तोरी,टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन के पत्तेसूखे अजवायन के पत्ते2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप काटने के आकार के गोल टॉर्टिला चिप्स, कुचलकप काटने के आकार के गोल टॉर्टिला चिप्स, कुचल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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