बेक्ड मसालेदार चिकन
यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 215 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन की पत्ती, अंडा, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मसालेदार बेक्ड" तला हुआ " चिकन, मसालेदार सिसिली बेक्ड चिकन, तथा बेक्ड मसालेदार चिकन पंख समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक हीट ओवन पन्नी के साथ लाइन 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन; खाना पकाने स्प्रे के साथ स्प्रे पन्नी । उथले कटोरे में, कुचल चिप्स, अजवायन की पत्ती, पेपरिका, थाइम, अनुभवी नमक, लहसुन पाउडर और लाल मिर्च मिलाएं । एक और उथले कटोरे में, अंडे और दूध को हराया ।
अंडे के मिश्रण के साथ चिकन के टुकड़ों को हल्के से कोट करें, फिर क्रम्ब मिश्रण के साथ हल्के से कोट करें ।
पैन में रखें, त्वचा के किनारे ऊपर।
किसी भी शेष टुकड़ा मिश्रण के साथ छिड़के ।
पिघले हुए मक्खन के साथ बूंदा बांदी ।
50 से 60 मिनट तक या चिकन के रस को साफ होने तक बेक करें जब सबसे मोटा टुकड़ा हड्डी में कट जाता है (स्तनों के लिए 170 डिग्री फ़ारेनहाइट; जांघों और पैरों के लिए 180 डिग्री फ़ारेनहाइट) ।