बेक्ड रिकोटा-भरवां तंदूरी आलू

बेक्ड रिकोटा-भरवां तंदूरी आलू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बेक्ड रिकोटा-स्टफ्ड तंदूरी आलू को ट्राई करें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 281 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 15 लोग प्रभावित हुए । अगर आपके पास हरे प्याज़, ग्रीक योगर्ट, गरम मसलन और जीरा पाउडर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: बेक्ड भरवां आलू (तंदूरी आलू), तंदूरी ब्रोकोली भरवां आलू, तथा रिकोटा-भरवां आलू.

निर्देश

1
हीट ओवन को 190 सी / 170 सी फैन / गैस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
आलू से गोल सिरों को काट लें, फिर आलू को खोखला करने के लिए एक सेब के छिलके और छोटे चाकू का उपयोग करें, जिससे चारों ओर 1-2 सेमी का किनारा निकल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
3
पेस्ट के लिए सामग्री और भरने के लिए सामग्री को एक साथ मिलाएं, दोनों मिश्रणों को सीज़न करें मैं दोनों मिश्रणों को ओवर-सीज़न करता हूं क्योंकि आलू कुछ नमक को अवशोषित करेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
4
आलू को रिकोटा मिश्रण से भरें, फिर पेस्ट में कोट करें । आलू को ओवनप्रूफ डिश में रखें, ऊपर से बचा हुआ पेस्ट डालें, फिर चाकू की नोक से छेदने पर आलू के नरम होने तक 50 मिनट-1 घंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
5
टमाटर, प्याज और धनिया के सलाद के साथ मोटे कटा हुआ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला

सामग्री

61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परआलूआलू1501 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रत्येक गरम मसाला और जीरा पाउडरप्रत्येक गरम मसाला और जीरा पाउडर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रत्येक लहसुन और अदरक का पेस्ट (नीचे निर्देश देखें)प्रत्येक लहसुन और अदरक का पेस्ट (नीचे निर्देश देखें)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्दीहल्दी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च पाउडरलाल मिर्च पाउडर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस (या स्वाद के लिए)नींबू का रस (या स्वाद के लिए)2001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ricottaricotta3वसंत प्याज, बारीक कटा हुआवसंत प्याज, बारीक कटा हुआ2हरी मिर्च, बारीक कटी हुईहरी मिर्च, बारीक कटी हुई1छोटा गुच्छाधनिया, बारीक कटा हुआधनिया, बारीक कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजीरा पाउडरजीरा पाउडर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1मुट्ठी भरकाजू, मोटे तौर पर कटा हुआकाजू, मोटे तौर पर कटा हुआ4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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