बेक्ड रैटटौइल

बेक्ड रैटटौइल
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 साइड डिश? बेक्ड रैटटौइल कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 92 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके पास तोरी, बैंगन, नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड रैटटौइल, बेक्ड रैटटौइल, तथा बेक्ड रैटटौइल.

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअच्छा balsamic सिरकाअच्छा balsamic सिरका1( बैंगन)बैंगन, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआबैंगन, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा तुलसी, कटा हुआताजा तुलसी, कटा हुआ42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा अजमोद, कटा हुआताजा अजमोद, कटा हुआ4लहसुन लौंग, खुली, और कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, खुली, और कीमा बनाया हुआ1हरी मिर्च, बीज, और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंहरी मिर्च, बीज, और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें2टेस्पून जैतून का तेलटेस्पून जैतून का तेल1( बैंगन)प्याज, 1/2 काट लें और कटा हुआप्याज, 1/2 काट लें और कटा हुआ1मीठी लाल मिर्च, बीज, और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंमीठी लाल मिर्च, बीज, और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें4झींगा और शिरायुक्त1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमसाला, आपकी पसंदमसाला, आपकी पसंद1प्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापका हुआ टमाटर, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआपका हुआ टमाटर, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ1तोरी, टुकड़ों में 1 में कटा हुआतोरी, टुकड़ों में 1 में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर87
पत्रिका
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