बेक्ड शीतकालीन सब्जी सलाद
बेक्ड शीतकालीन सब्जी सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 240 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । फटे सलाद साग, बटरनट स्क्वैश, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण यह नुस्खा इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । के साथ एक spoonacular 80 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शीतकालीन सब्जी सलाद, गर्म सर्दियों-सब्जी सलाद, तथा आसान शीतकालीन सब्जी सलाद.
निर्देश
पहले 4 अवयवों को 1 इंच के क्यूब्स में काटें । लाइन 2 (13-एक्स 9-इंच) एल्यूमीनियम पन्नी के साथ बेकिंग पैन ।
एक पैन में प्याज, बीट्स, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च को एक साथ टॉस करें और एक तरफ सेट करें ।
पार्सनिप, स्क्वैश, शेष 2 बड़े चम्मच तेल, शेष 1/2 चम्मच नमक, शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, और मेपल सिरप को खाली लाइन वाले पैन में टॉस करें ।
अत्यधिक भूरापन से बचने के लिए, यदि आवश्यक हो, तो दोनों पैन को 350 पर 45 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक, एल्यूमीनियम पन्नी के साथ परिरक्षण करें ।
सभी पकी हुई सब्जियों को मिलाएं ।
सलाद साग जोड़ें, और टॉस करें । एक सर्विंग प्लैटर पर व्यवस्थित करें, और अखरोट के साथ छिड़के ।