बेक्ड शीतकालीन सब्जी सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 240 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । फटे सलाद साग, बटरनट स्क्वैश, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण यह नुस्खा इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । के साथ एक spoonacular 80 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शीतकालीन सब्जी सलाद, गर्म सर्दियों-सब्जी सलाद, तथा आसान शीतकालीन सब्जी सलाद.
निर्देश
1
पहले 4 अवयवों को 1 इंच के क्यूब्स में काटें । लाइन 2 (13-एक्स 9-इंच) एल्यूमीनियम पन्नी के साथ बेकिंग पैन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2
एक पैन में प्याज, बीट्स, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च को एक साथ टॉस करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
केल के पत्तों का शिफोनेड
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
पार्सनिप, स्क्वैश, शेष 2 बड़े चम्मच तेल, शेष 1/2 चम्मच नमक, शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, और मेपल सिरप को खाली लाइन वाले पैन में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
कतरन चाकू
(या तो या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
अत्यधिक भूरापन से बचने के लिए, यदि आवश्यक हो, तो दोनों पैन को 350 पर 45 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक, एल्यूमीनियम पन्नी के साथ परिरक्षण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीज
5
सभी पकी हुई सब्जियों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
6
सलाद साग जोड़ें, और टॉस करें । एक सर्विंग प्लैटर पर व्यवस्थित करें, और अखरोट के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)