बेक्ड स्मोकिन मैकरोनी और पनीर

बेक्ड स्मोकिन मैकरोनी और पनीर
बेक्ड स्मोकिन मैकरोनी और पनीर आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 510 कैलोरी. के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपने दूध, आटा, कॉर्नफ्लेक्स अनाज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री को वाष्पित किया है, तो आप इसे बना सकते हैं । वाष्पित दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एवोकैडो मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड स्मोकिन मैकरोनी और पनीर, स्मोकिन मैकरोनी और पनीर, तथा मैकरोनी और पनीर-घर का बना मैकरोनी और पनीर एक आरामदायक भोजन है जिसे हराना मुश्किल है । आप स्टोर पर पहले से पैक मैकरोनी और पनीर डाल सकते हैं.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पैकेज के निर्देशों के अनुसार सेलेंटानी पास्ता तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
3
इस बीच, 2 बड़े चम्मच पिघलाएं । मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में मक्खन । धीरे-धीरे आटे में व्हिस्क; कुक, लगातार फुसफुसाते हुए, 1 मिनट । धीरे-धीरे दूध और वाष्पित दूध में चिकना होने तक फेंटें; कुक, लगातार फुसफुसाते हुए, 8 से 10 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वाष्पित दूधवाष्पित दूध
मक्खनमक्खन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
डच ओवनडच ओवन
4
गौडा पनीर में व्हिस्क, अगले 3 सामग्री, और 1/8 चम्मच । चिकनी होने तक जमीन लाल मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
गौडागौडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
5
गर्मी से निकालें, और हैम और पास्ता में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
हामहाम
6
पास्ता मिश्रण को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में डालें । कुचल अनाज, 1 बड़ा चम्मच एक साथ हिलाओ । पिघला हुआ मक्खन, और शेष 1/8 चम्मच। जमीन लाल मिर्च; पास्ता मिश्रण पर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मक्खनमक्खन
अनाजअनाज
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
350 पर 30 मिनट या सुनहरा और चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।
9
नोट: हमने बैरिला सेलेंटानी पास्ता और कैबोट 5% कम वसा वाले तेज चेडर पनीर के साथ परीक्षण किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तेज चेडर पनीरतेज चेडर पनीर
पास्तापास्ता
10
अधिक मैक और पनीर, कृपया!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैकरोनी और पनीरमैकरोनी और पनीर
11
काली मिर्च जैक मकारोनी और पनीर: स्थानापन्न 1 1/2 कप 5% गौडा और चेडर चीज के लिए कम वसा वाले काली मिर्च जैक पनीर । यदि वांछित हो, तो जमीन लाल मिर्च को छोड़ दें । हलचल 1 (5-ऑउंस । ) पास्ता मिश्रण में हरी मिर्च काट सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Diced हरी मिर्चDiced हरी मिर्च
मैकरोनी और पनीरमैकरोनी और पनीर
Pepperjack पनीरPepperjack पनीर
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
चेडर चीज़चेडर चीज़
गौडागौडा
पास्तापास्ता
12
प्रति सेवारत (टॉपिंग के साथ बेक्ड): कैलोरी 456; वसा 7 जी (सैट 6 जी, मोनो 2 जी, पॉली 2 जी); प्रोटीन 6 जी; कार्ब 9 जी; फाइबर 6 जी; चोल 44 मिलीग्राम; आयरन 3 मिलीग्राम; सोडियम 883 मिलीग्राम; कैल्क 270 मिलीग्राम
13
मीठे मटर-और-प्रोसियुट्टो मैकरोनी और पनीर: ओमिट हैम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैकरोनी और पनीरमैकरोनी और पनीर
ProsciuttoProsciutto
हामहाम
14
2 आउंस भूनें। पतले प्रोसिटुट्टो स्लाइस, पतली स्ट्रिप्स में कटे हुए, मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 मिनट या थोड़ा भूरा होने तक एक छोटे से कड़ाही में । पास्ता मिश्रण में प्रोसिटुट्टो और 1 कप जमे हुए मीठे मटर को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
पास्तापास्ता
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
15
प्रति सेवारत (टॉपिंग के साथ बेक्ड): कैलोरी 449; वसा 2 जी (सैट 6 जी, मोनो 3 जी, पॉली 3 जी); प्रोटीन 9 जी; कार्ब 6 जी; फाइबर 9 जी; चोल 39 मिलीग्राम; आयरन 3 मिलीग्राम; सोडियम 688 मिलीग्राम; कैल्क 402 मिलीग्राम
16
पिमिएंटो मैकरोनी और पनीर: गौडा और चेडर चीज के लिए 1 1/2 कप 2% कम वसा वाले तेज चेडर पनीर को प्रतिस्थापित करें । हलचल 1 (4-ऑउंस । ) जार डाइस्ड पिमिएंटो, सूखा, पास्ता मिश्रण में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
मैकरोनी और पनीरमैकरोनी और पनीर
पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्चपतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
गौडागौडा
पास्तापास्ता
17
प्रति सेवारत (टॉपिंग के साथ बेक्ड): कैलोरी 440; वसा 5 जी (सैट 8 जी, मोनो 2 जी, पॉली 2 जी); प्रोटीन 4 जी; कार्ब 8 जी; फाइबर 4 जी; चोल 40 मिलीग्राम; आयरन 2 मिलीग्राम; सोडियम 817 मिलीग्राम; कैल्क 400 मिलीग्राम
18
हैम-एंड-ब्रोकोली मैकरोनी और पनीर: पास्ता मिश्रण में 1 1/2 कप जमे हुए ब्रोकोली फ्लोरेट्स, पिघले और मोटे कटा हुआ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैकरोनी और पनीरमैकरोनी और पनीर
ब्रोकोलीब्रोकोली
पास्तापास्ता
हामहाम
19
प्रति सेवारत (टॉपिंग के साथ बेक्ड): कैलोरी 45 9; वसा 1 जी (सैट 8 जी, मोनो 3 जी, पॉली 3 जी); प्रोटीन 27 जी; कार्ब 7 जी; फाइबर 5 जी; चोल 48 मिलीग्राम; लौह 3 मिलीग्राम; सोडियम 850 मिलीग्राम; कैल्क 402 मिलीग्राम

सामग्री

11टीएसपी सूखा अजवायनजिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकॉर्नफ्लेक्स अनाज, कुचलकॉर्नफ्लेक्स अनाज, कुचल85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसवसा रहित क्रीम पनीर, नरमवसा रहित क्रीम पनीर, नरम340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसवसा रहित वाष्पित दूधवसा रहित वाष्पित दूध7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित दूधवसा रहित दूध591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप कटा हुआ स्मोक्ड गौडा पनीरकप कटा हुआ स्मोक्ड गौडा पनीर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्च, विभाजितजमीन लाल मिर्च, विभाजित454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकच्चा cellentani (corkscrew) पास्ताकच्चा cellentani (corkscrew) पास्ता1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप कटा हुआ 1.5% कम वसा वाला तेज चेडर पनीर1/2 कप कटा हुआ 1.5% कम वसा वाला तेज चेडर पनीर227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज कटा हुआ स्मोक्ड हैमपैकेज कटा हुआ स्मोक्ड हैम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
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