बेक्ड हनी-सरसों चेक्स चिकन फिंगर्स

बेक्ड हनी-सरसों चेक्स चिकन फिंगर्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेक्ड शहद-सरसों चेक्स चिकन उंगलियों को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 366 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.25 प्रति सेवारत. इस रेसिपी से 6 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. चिकन ब्रेस्ट, शहद, मेयोनेज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो हनी सरसों चिकन फिंगर्स, हनी सरसों प्रेट्ज़ेल-लेपित चिकन फिंगर्स, तथा प्रेट्ज़ेल-क्रस्टेड हनी मस्टर्ड चिकन फिंगर्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने चर्मपत्र कागज के साथ लाइन 2 कुकी शीट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
अनाज को बड़े खाद्य-भंडारण प्लास्टिक बैग में रखें; रोलिंग पिन का उपयोग करके अनाज को कुचल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
3
चौड़े उथले पकवान में अनाज रखें । एक और विस्तृत उथले डिश में, मेयोनेज़, 1/2 कप शहद और 1/3 कप सरसों को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
सरसोंसरसों
अनाजअनाज
हनीहनी
4
मेयोनेज़ मिश्रण में चिकन स्ट्रिप्स डुबोएं, फिर कुचल अनाज में कोट करने के लिए; कुकी शीट पर रखें, चिकन को समान रूप से अलग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन निविदाएंचिकन निविदाएं
मेयोनेज़मेयोनेज़
पूरे चिकनपूरे चिकन
अनाजअनाज
कुकीज़कुकीज़
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
एक बार में 1 शीट को लगभग 25 मिनट तक बेक करें या जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए और कोटिंग कुरकुरा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
ओवन से निकालें; परोसने से पहले थोड़ा ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
इस बीच, एक साथ 2 बड़े चम्मच प्रत्येक शहद और सरसों को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
हनीहनी
8
सूई के लिए सॉस के साथ चिकन परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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