बेक्ड हर्ब चिकन ड्रमस्टिक्स

बेक्ड हर्ब चिकन ड्रमस्टिक्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेक्ड हर्ब चिकन ड्रमस्टिक्स को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 337 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, अजवायन की पत्ती, मेंहदी के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शीतकालीन जड़ी बूटी भुना हुआ चिकन ड्रमस्टिक्स, नींबू और लहसुन के साथ भुना हुआ जड़ी बूटी चिकन ड्रमस्टिक्स, तथा बेक्ड चिकन ड्रमस्टिक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
400 एफ के लिए हीट ओवन । पन्नी या खाना पकाने चर्मपत्र कागज के साथ लाइन कुकी शीट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
2
छोटे कटोरे में, दौनी, थाइम, सरसों, तेल और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
सरसोंसरसों
थाइमथाइम
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
चिकन के ऊपर ब्रश या रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
4
कुकी शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
25 मिनट सेंकना, एक बार मोड़, या जब तक चिकन का रस स्पष्ट नहीं होता है जब सबसे मोटा हिस्सा हड्डी में कट जाता है (कम से कम 165 एफ) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
हड्डीहड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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