बेकेफ (अल्साटियन मांस स्टू)
बेकेफ (अल्साटियन मांस स्टू) एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.99 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 380 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम स्प्रिंग्स, बीफ शोल्डर रोस्ट, अजमोद के तने और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बाचेओफ़ (अल्साटियन मांस और सब्जी स्टू), आंद्रे के अलस्टियन मांस स्टू, तथा दक्षिण-पश्चिमी मांस और आलू स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े गैर-सक्रिय कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं ।
गुलदस्ता गार्नी बनाने के लिए थाइम, अजमोद, लौंग, तेज पत्ते और लहसुन को चीज़क्लोथ की दोहरी परत पर रखें । चीज़क्लोथ के किनारों को एक साथ इकट्ठा करें; सुरक्षित रूप से टाई ।
बाउल में गुलदस्ता गार्नी, वाइन, 1/2 टीस्पून नमक और काली मिर्च डालें । कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । कभी-कभी हिलाते हुए, 8 से 24 घंटे रेफ्रिजरेट करें ।
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 3-क्वार्ट पुलाव में एक तिहाई आलू रखें । मांस मिश्रण के आधे हिस्से के साथ शीर्ष, और 1/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के । एक तिहाई आलू, 1/4 चम्मच नमक और शेष मांस मिश्रण के साथ परतों को दोहराएं । शेष आलू के साथ शीर्ष, और 1/2 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
मांस मिश्रण पर किसी भी शेष अचार (गुलदस्ता गार्नी सहित) डालो । कवर और 375 पर 2 1/2 घंटे के लिए सेंकना ।
गुलदस्ता गार्नी निकालें, और त्यागें ।
वाइन नोट: इस तरह की एक डिश साबित करती है कि रेड मीट रेड वाइन का अनन्य क्षेत्र नहीं होना चाहिए । डोमिन ट्रिम्बैक ($15) से एक सूखी और शक्तिशाली अलसैटियन रीसलिंग का प्रयास करें ।