बेकन, अरुगुला और झींगा सलाद
बेकन, अरुगुला और झींगा सलाद एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 288 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सेंटर-कट बेकन, बाल्समिक सिरका, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कम वसा वाले सादे दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दही गुड़ कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शहद-चमकता हुआ, बेकन-लिपटे चिंराट के साथ अरुगुला सलाद, झींगा और अरुगुला सलाद, तथा बेकन और पेकान के साथ अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में बेकन को मध्यम आँच पर कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
पैन से बेकन निकालें, पैन में 1 चम्मच टपकने को सुरक्षित रखें । बेकन को क्रम्बल करें, और एक तरफ सेट करें ।
पैन में ड्रिपिंग में झींगा जोड़ें; 5 मिनट या पूरा होने तक भूनें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, चिंराट को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
झींगा में अरुगुला के पत्ते और आधा चेरी टमाटर डालें; धीरे से टॉस करें ।
एक छोटे कटोरे में दही, सिरका, तेल और काली मिर्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
झींगा मिश्रण पर बूंदा बांदी सिरका मिश्रण; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
2 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 1/4 कप सलाद मिश्रण रखें; क्रम्बल बेकन को सलाद के बीच समान रूप से विभाजित करें ।