बेकन-एंड-ऋषि-लिपटे चिकन स्तन
बेकन-एंड-ऋषि-लिपटे चिकन स्तन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 289 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, बेकन, चिकन ब्रेस्ट हलवे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं बेकन-एंड-ऋषि-लिपटे चिकन स्तन, बेकन-लिपटे चिकन स्तन, तथा बेकन लिपटे चिकन स्तनों.
निर्देश
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9-बाय -13 इंच के बेकिंग डिश को हल्के से धुंध दें ।
नमक के साथ चिकन को हल्के से छिड़कें और प्रत्येक चिकन स्तन आधे पर 2 ऋषि पत्ते रखें । चिकन के प्रत्येक टुकड़े के चारों ओर बेकन का एक टुकड़ा लपेटें और बेकिंग डिश में चिकन के टुकड़े रखें ।
चिकन के माध्यम से पकाया जाता है और आंतरिक रजिस्टरों तक सेंकना 165 एफ एक तत्काल पढ़ने वाले थर्मामीटर पर, लगभग 40 मिनट ।
चिकन को एक थाली में स्थानांतरित करें और गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ शिथिल कवर करें । बेकिंग डिश में रस से वसा स्किम करें और उन्हें एक छोटे सॉस पैन में डालें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें और आटे में एक पेस्ट बनने तक, 1 मिनट तक फेंटें ।
शोरबा और नींबू के रस में व्हिस्क और उबाल लें । आँच को मध्यम तक कम करें और लगातार चलाते हुए, सॉस के चिकना और गाढ़ा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सॉस में थाली पर जमा हुए किसी भी रस को फेंट लें ।
चिकन के ऊपर सॉस डालें और परोसें ।