बेकन-एंड-मटर-भरवां आलू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेकन-एंड-मटर-भरवां आलू आज़माएं । के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 703 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । मटर, मक्खन, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान मटर स्ट्रॉबेरी मिठाई एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पालक-बेकन भरवां आलू, जलापेनो बेकन भरवां आलू, तथा बेकन ' एन ' पनीर भरवां आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 एफ पर प्रीहीट करें । आलू को स्क्रब करें, अच्छी तरह से सुखाएं और कांटे से कई बार छेद करें । उच्च पर 4 मिनट के लिए माइक्रोवेव। आलू को पलट दें और 4 मिनट और पकाएं । फिर से मुड़ें, 2 मिनट के लिए कम पर पकाना, बारी और एक और 2 मिनट पकाना ।
आलू को एक काम की सतह पर स्थानांतरित करें और एक कटोरे के साथ कवर करें ।
प्रत्येक आलू के ऊपर से 1/4 इंच का "ढक्कन" काट लें; त्यागें । एक छोटे चम्मच के साथ मांस को बाहर निकालना, मांस के 1/4-इंच "दीवार" के साथ एक खोल छोड़ना ।
एक बड़े कटोरे में मक्खन, नमक, काली मिर्च और दूध के साथ स्कूप-आउट आलू मिलाएं । मिश्रित होने तक एक कांटा के साथ मैश करें (मिश्रण चंकी होना चाहिए) । बेकन, मटर और 1 कप पनीर में हिलाओ । आलू के छिलके को बराबर मात्रा में आलू के मिश्रण से भरें । शेष पनीर के साथ शीर्ष और पनीर पिघलने तक सेंकना और भरने को गर्म किया जाता है, लगभग 10 मिनट ।