बेकन और प्याज के साथ त्वरित केल

बेकन और प्याज के साथ त्वरित केल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बेकन और प्याज के साथ त्वरित केल को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 140 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.22 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में केल, लेमन वेजेज, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेकन और कारमेलिज्ड प्याज के साथ काले सलाद {लस मुक्त और कम कार्ब}, त्वरित और सरल हलचल-तली हुई केल और बेकन, तथा स्मोकी केल और पोटैटो केक और रेड केल सलाद के साथ झटपट सेब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
पैन में प्याज डालें; 6 मिनट या जब तक प्याज नर्म न हो जाए और ब्राउन होने लगे तब तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में 5 कप केल, 1/4 कप शोरबा, नमक और मिर्च डालें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 4 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
शोरबाशोरबा
केलकेल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में शेष 5 कप केल और शेष 1/4 कप शोरबा जोड़ें । कवर और 16 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
बेकन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
6
नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर73
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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