बेकन और पालक के साथ पैन-सियर स्कैलप्स

बेकन और पालक के साथ पैन-सियर स्कैलप्स
बेकन और पालक के साथ पैन-सियर स्कैलप्स की रेसिपी बनाई जा सकती है लगभग 45 मिनट में. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.31 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 155 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास बेबी पालक, कोषेर नमक, सेंटर-कट बेकन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: पालक और बेकन के साथ पैन सियर स्कैलप्स, साइडर विनैग्रेट के साथ बेकन और पालक सलाद पर कटा हुआ स्कैलप्स, तथा टमाटर पालक सॉस के साथ पैन-सियर टूना स्टेक.

निर्देश

1
कुरकुरा होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कच्चा लोहा कड़ाही में बेकन पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
बेकन को पैन से निकालें, पैन में 1 बड़ा चम्मच टपकना; मोटे तौर पर काट लें और बेकन को एक तरफ रख दें । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैट स्कैलप्स कागज तौलिये के साथ सूखी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
4
1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ समान रूप से स्कैलप्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
5
पैन में ड्रिपिंग में स्कैलप्स जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 2 1/2 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
एक प्लेट में स्थानांतरण; गर्म रखें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें ।
7
पैन में प्याज और लहसुन जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए, 3 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पालक का आधा जोड़ें; 1 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
9
बचा हुआ आधा पालक डालें; 2 मिनट या सिर्फ गलने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
10
गर्मी से निकालें; शेष 1/8 चम्मच नमक और शेष 1/8 चम्मच काली मिर्च में हलचल । पालक के मिश्रण को 4 प्लेटों में विभाजित करें; प्रत्येक को समान रूप से क्रम्बल किए हुए बेकन और 3 स्कैलप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
असली बेकन के टुकड़ेअसली बेकन के टुकड़े
स्कैलप्सस्कैलप्स
पालकपालक
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
11
चाहें तो नींबू के वेजेज के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Chenin ब्लॉन्क, Pinot Noir

स्कैलप्स शारदोन्नय, चेनिन ब्लैंक और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । शारदोन्नय और चेनिन ब्लैंक ग्रिल्ड या सियर स्कैलप्स के लिए बेहतरीन मैच हैं । यदि आपके स्कैलप्स का बेकन या अन्य ठीक किए गए मीट से मिलान किया जा रहा है, तो हल्के से ठंडा पिनोट नोयर आज़माएं । आप फ्रैंक फैमिली वाइनयार्ड्स लुईस वाइनयार्ड रिजर्व शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 62 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
फ्रैंक फैमिली वाइनयार्ड्स लुईस वाइनयार्ड रिजर्व शारदोन्नय
फ्रैंक फैमिली वाइनयार्ड्स लुईस वाइनयार्ड रिजर्व शारदोन्नय
शराब भूसे पीले रंग की होती है । नाक पर धीमी भुना हुआ नाशपाती और हनीसकल फूल व्यक्त करता है । तालू पर, वाइन उज्ज्वल और पूर्ण शरीर वाली होती है, जिसमें मेयर नींबू और ताजा खुबानी के स्वाद होते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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