बेकन-लिपटे भरवां टेंडरलॉइन

बेकन-लिपटे भरवां टेंडरलॉइन
बेकन-लिपटे भरवां टेंडरलॉइन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 302 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.61 खर्च करता है । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । लहसुन की लौंग, पोर्क टेंडरलॉइन, कटे हुए बादाम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो बेकन और सेब-रिस्लीन्ग सॉस के साथ भरवां पोर्क टेंडरलॉइन, बेकन में लिपटे भरवां कॉड, तथा भरवां बेकन लपेटा जाल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्रत्येक टेंडरलॉइन के केंद्र के माध्यम से 1/2 इंच के भीतर एक लंबाई में भट्ठा बनाएं । नीचे की. टेंडरलॉइन खोलें ताकि यह सपाट हो; प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें । 1/2-इंच तक समतल करें । मोटाई।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
प्लास्टिक निकालें।
3
एक छोटे कटोरे में, यदि वांछित हो तो नीला पनीर, बादाम, प्याज, मेंहदी, लहसुन और काली मिर्च के गुच्छे मिलाएं । टेंडरलॉइन के बीच विभाजित करें । टेंडरलॉइन बंद करें और नमक और काली मिर्च छिड़कें । प्रत्येक को दो बेकन स्ट्रिप्स के साथ लपेटें; टूथपिक्स के साथ सुरक्षित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिकलाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
(23)(23)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वादसाफ़ मक्खन का स्वाद
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
एक बड़े कड़ाही में, बेकन के लगभग कुरकुरा होने तक बैचों में सभी तरफ ब्राउन पोर्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
उथले रोस्टिंग पैन में एक रैक पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
6
सेंकना, खुला, 425 डिग्री पर 8-12 मिनट के लिए या जब तक पोर्क में डाला गया थर्मामीटर 145 डिग्री पढ़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
5 मिनट तक खड़े रहने दें । टुकड़ा करने से पहले टूथपिक्स त्यागें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वादसाफ़ मक्खन का स्वाद
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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