बैंगन और टमाटर के साथ जौ रिसोट्टो
बैंगन और टमाटर के साथ जौ रिसोट्टो एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 467 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । काली मिर्च, जैतून का तेल, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक है बहुत महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो बैंगन और टमाटर के साथ जौ रिसोट्टो, जौ रिसोट्टो, तथा सौंफ के साथ जौ रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![काली मिर्च, विभाजित]()
काली मिर्च, विभाजित1पिंट![एक चम्मच सूखी मेंहदी]()
एक चम्मच सूखी मेंहदी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी सफेद शराब]()
सूखी सफेद शराब1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![(1/2-इंच) कटा हुआ बैंगन]()
(1/2-इंच) कटा हुआ बैंगन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पतले कटा हुआ ताजा तुलसी]()
पतले कटा हुआ ताजा तुलसी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![नींबू मिर्च ड्रेसिंग]()
नींबू मिर्च ड्रेसिंग57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/2 कप नरम बकरी पनीर टुकड़े टुकड़े]()
1/2 कप नरम बकरी पनीर टुकड़े टुकड़े3(सर्दी)![जैतून का तेल, विभाजित]()
जैतून का तेल, विभाजित3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बारीक कटा हुआ प्याज]()
बारीक कटा हुआ प्याज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कच्चा मोती जौ]()
कच्चा मोती जौ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पाइन नट, toasted]()
पाइन नट, toasted0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)]()
1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
काली मिर्च, विभाजित1पिंट
एक चम्मच सूखी मेंहदी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखी सफेद शराब1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
(1/2-इंच) कटा हुआ बैंगन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पतले कटा हुआ ताजा तुलसी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
नींबू मिर्च ड्रेसिंग57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/2 कप नरम बकरी पनीर टुकड़े टुकड़े3(सर्दी)
जैतून का तेल, विभाजित3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बारीक कटा हुआ प्याज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कच्चा मोती जौ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पाइन नट, toasted0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
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