बैंगन और टमाटर नेपोलियन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बैंगन और टमाटर नेपोलियन को आजमाएं । यह नुस्खा 38 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 40 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 20 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास ब्रेड क्रम्ब्स, मोज़ेरेला चीज़, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 38 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो बैंगन और शतावरी नेपोलियन, बैंगन क्रीम के साथ लघु नेपोलियन, तथा टमाटर ब्लू पनीर नेपोलियन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बूंदा बांदी 2 बड़े चम्मच। उथले पकवान में टमाटर पर ड्रेसिंग; एक तरफ सेट करें । अच्छी तरह से मिश्रित होने तक पाई प्लेट में अंडा और पानी मारो ।
अलग पाई प्लेट में ब्रेड क्रम्ब्स और परमेसन मिलाएं ।
मोज़ेरेला, शेष ड्रेसिंग और तुलसी को मिलाएं ।
1 बड़ा चम्मच गरम करें । मध्यम गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल । इस बीच, प्रत्येक बैंगन के स्लाइस को अंडे के मिश्रण में डुबोएं, फिर क्रम्ब मिश्रण में, प्रत्येक स्लाइस के दोनों किनारों को समान रूप से कोट करने के लिए ।
जोड़ें, बैचों में, कड़ाही में; 3 से 4 मिनट पकाएं । प्रत्येक तरफ या सुनहरा भूरा होने तक, आवश्यकतानुसार शेष तेल मिलाएं ।
1 सेवारत प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 बैंगन का टुकड़ा रखें; प्रत्येक के ऊपर 1 टमाटर का टुकड़ा और लगभग 3 बड़े चम्मच । मोत्ज़ारेला मिश्रण। सभी परतों को दोहराएं। शेष बैंगन स्लाइस के साथ कवर करें ।