बैंगन और पाइन नट क्रंच के साथ रिगाटोनी

बैंगन और पाइन नट क्रंच के साथ रिगाटोनी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बैंगन और पाइन नट क्रंच के साथ रिगाटोनी को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 621 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.9 खर्च करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 80 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास परमेसन चीज़, जैतून का तेल, पाइन नट्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बैंगन और पाइन नट क्रंच के साथ रिगाटोनी, बैंगन और पाइन नट क्रंच के साथ रिगाटोनी, तथा मक्खन वाली पाइन नट सॉस में भुनी हुई ब्रोकली और पालक के साथ एग्नोलोटी.

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें नॉनस्टिक स्प्रे के साथ बड़े रिमेड बेकिंग शीट स्प्रे करें; बैंगन और मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
टमाटर को आधी लंबाई में काटें; शीट में जोड़ें । लहसुन प्रेस का उपयोग करके, सब्जियों पर 1 लहसुन लौंग निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लहसुन प्रेसलहसुन प्रेस
3
तेल के साथ बूंदा बांदी सब्जियां; टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
नमक और काली मिर्च छिड़कें। सब्जियों को निविदा तक भूनें, अक्सर सरगर्मी, 35 से 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
5
मिनी प्रोसेसर में 2/3 कप तुलसी, 1/2 कप परमेसन, पाइन नट्स और 1 लहसुन लौंग मिलाएं । कुरकुरे होने तक ब्लेंड करें । नमक के साथ सीजन टॉपिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
नमक, गिलास के किनारे लगाने के लिएनमक, गिलास के किनारे लगाने के लिए
6
टमाटर को रस, क्रीम, 1 1/3 कप तुलसी और 1 लहसुन लौंग के साथ प्रोसेसर में चिकना होने तक ब्लेंड करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटररस में टमाटर
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
लघु वेनिला वेफर्सलघु वेनिला वेफर्स
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
7
पास्ता को उबलते नमकीन पानी के बर्तन में तब तक पकाएं जब तक कि केवल निविदा न हो लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ हो, कभी-कभी सरगर्मी; नाली । पॉट पर लौटें। सब्जियों, सॉस और 1/2 कप परमेसन के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
8
13 एक्स 9 एक्स 2 इंच बेकिंग डिश में स्थानांतरण।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
9
मोज़ेरेला और पाइन नट टॉपिंग के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
10
पास्ता को 25 से 35 मिनट तक गर्म होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
11
10 मिनट खड़े रहने दें और परोसें ।

सामग्री

7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रस में पूरे टमाटररस में पूरे टमाटर6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बिना छिलके वाला बड़ा बैंगन , 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआबिना छिलके वाला बड़ा बैंगन , 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(मजबूती से पैक) ताजा तुलसी के पत्ते, विभाजित(मजबूती से पैक) ताजा तुलसी के पत्ते, विभाजित3largesलहसुन लौंग, विभाजितलहसुन लौंग, विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर टमाटरअंगूर टमाटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभारी सजा क्रीमभारी सजा क्रीम791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर, विभाजितहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 पीली शिमला मिर्च, छोटा पासा1 पीली शिमला मिर्च, छोटा पासा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूरे दूध मोत्ज़ारेला पनीर, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लेंपूरे दूध मोत्ज़ारेला पनीर, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपीली बेल मिर्च, 1/2 इंच के चौकोर टुकड़ों में कटी हुईपीली बेल मिर्च, 1/2 इंच के चौकोर टुकड़ों में कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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