नुस्खा बैंगन और स्क्वैश करी के बारे में अपने भारतीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे और 30 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 277 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बैंगन, अदरक की जड़, आम की चटनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओवन में भुना हुआ बैंगन और बटरनट स्क्वैश करी, बैंगन करी, तथा करी बैंगन.
निर्देश
1
प्रत्येक टमाटर के तल पर एक एक्स में एक तेज चाकू के साथ खाल को स्कोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप
2
30 सेकंड के लिए उबलते पानी में टमाटर रखें, फिर ठंडा करने के लिए बर्फ के पानी के स्नान में स्थानांतरित करें । पील, आधा, और स्लाइस टमाटर, और रिजर्व ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
3
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
4
नमक, काली मिर्च और जायफल के साथ अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और मौसम की एक बूंदा बांदी के साथ स्क्वैश टॉस करें । स्क्वैश को बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें और किनारों पर निविदा और भूरा होने तक 25 से 30 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
कतरन चाकू
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
5
तंग फिटिंग ढक्कन के साथ एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
मिर्च, प्याज, लहसुन, अदरक, और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम जोड़ें, सब्जियों को कुछ मिनट पसीना दें फिर बैंगन, करी, चिली पाउडर और इलायची डालें । टोस्ट और गठबंधन करने के लिए हिलाओ, फिर बर्तन को कवर करें और 12 से 15 मिनट पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि बैंगन निविदा न हो । भुना हुआ स्क्वैश, टमाटर, चटनी, और स्टॉक में हिलाओ । मेक-फॉरवर्ड भोजन के लिए कूल और स्टोर करें ।
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
कतरन चाकू
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
7
यदि तुरंत सेवा कर रहे हैं, तो स्क्वैश ओवन में जाने के कुछ मिनट बाद चावल शुरू करें । अन्यथा, चावल पकाने के 15 मिनट बाद, कभी-कभी हिलाते हुए, मध्यम आँच पर करी को गरम करें । चावल तैयार करने के लिए, चावल से पहले पानी में लाइम जेस्ट या पत्तियों को जोड़ने के लिए पैकेज निर्देशों का पालन करें, चावल और चूने के रस में स्कैलियन जोड़ें जब चावल किया जाता है और आप कांटा के साथ फुलाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
साबुत अदरक, कुचला हुआ
कतरन चाकू
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
8
नींबू और हरी प्याज चावल के बिस्तर पर करी को मिश्रण के लिए अतिरिक्त चटनी के साथ परोसें ।
मेनू पर एशियाई? चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है बैरन Herzog Chenin ब्लैंक (OU कोषेर). इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।