बैंगन, पोर्टोबेला और टमाटर के साथ पास्ता

बैंगन, पोर्टोबेला और टमाटर के साथ पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बैंगन, पोर्टोबेला और टमाटर के साथ पास्ता को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 752 कैलोरी. के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास पोर्टाबेला मशरूम कैप, पार्मिगियानो-रेजिगो, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 154 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो बैंगन, टमाटर और रिकोटा सलाटा (पास्टन अल्ला नोर्मा)के साथ सिसिलियन शैली का पास्ता, भुना हुआ बैंगन और टमाटर के साथ पूरे गेहूं पास्ता, तथा पेस्टो, ताजे टमाटर, धूप में सुखाए हुए टमाटर, चिकन और मोज़ेरेला चीज़ के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पेपर टॉवल या साफ किचन टॉवल की डबल लेयर के साथ बड़ी प्लेट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
2
पेपर टॉवल पर बैंगन फैलाएं । कागज तौलिये की एक और डबल परत के साथ कवर करें और शीर्ष पर दूसरी बड़ी प्लेट रखें । उच्च शक्ति पर माइक्रोवेव जब तक बैंगन के टुकड़े दबाए जाने पर आसानी से गिर जाते हैं, 2 से 3 मिनट (सावधान रहें, प्लेट गर्म होगी) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
3
साफ रसोई तौलिया के साथ कागज तौलिये पर दबाकर बैंगन के टुकड़ों से अतिरिक्त नमी निकालें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
4
पास्ता को बड़े सॉस पैन में रखें और अच्छी तरह से नमकीन पानी से 2 इंच तक ढक दें । उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए, बर्तन को कवर करें, गर्मी से निकालें, और पास्ता अल डेंटे होने तक पकाने की अनुमति दें (समय के लिए बॉक्स के पीछे देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
पास्ता को सूखा, 2 कप तरल को आरक्षित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
6
जबकि पास्ता पक रहा है, जैतून का तेल और मक्खन को 12 इंच के सीधे तरफा सौते पैन में उच्च गर्मी पर पिघलने और भूरा होने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
मशरूम और बैंगन जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें जब तक कि मशरूम ने अपनी सारी नमी जारी नहीं की है और मशरूम और बैंगन अच्छी तरह से भूरे रंग के हैं, लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
8
लहसुन और अजवायन डालें और पकाएँ, लगातार चलाते हुए सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
9
नींबू का रस और टमाटर डालें और उबाल लें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
10
सॉस में पका हुआ पास्ता जोड़ें, जब तक सॉस वांछित स्थिरता तक नहीं पहुंच जाता तब तक अतिरिक्त खाना पकाने का तरल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
11
कद्दूकस किए हुए पार्मिगियानो-रेजिगो के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano

सामग्री

4थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च794हैबेनेरो मिर्चपूरे टमाटर, सूखा और मोटे तौर पर कटा हुआपूरे टमाटर, सूखा और मोटे तौर पर कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्चमध्यम बैंगन (लगभग 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआमध्यम बैंगन (लगभग 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मध्यम लौंग लहसुन, एक माइक्रोप्लेन पर कसा हुआ (लगभगमध्यम लौंग लहसुन, एक माइक्रोप्लेन पर कसा हुआ (लगभग4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक1कसा हुआ परमेसन चीज़1 नींबू से नींबू का रस1 नींबू से नींबू का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4थोड़ी सी कटी हुई तोरीपार्मिगियानो-रेजियानोपार्मिगियानो-रेजियानो340हैबेनेरो मिर्चपोर्टाबेला मशरूम कैप, साफ और 1/4-इंच स्लाइस में काट लेंपोर्टाबेला मशरूम कैप, साफ और 1/4-इंच स्लाइस में काट लें454हैबेनेरो मिर्चलघु पास्ता जैसे रोटिनी या जेमेलीलघु पास्ता जैसे रोटिनी या जेमेली2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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