बैंगन बोलोग्नीज़

बैंगन बोलोग्नीज़
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सॉस रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बैंगन बोलोग्नीज़ को आज़माएँ । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 421 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वाइन, ऑलिव ऑयल, फेटुकाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बैंगन बोलोग्नीज़, बैंगन बोलोग्नीज़, तथा बैंगन तोरी बोलोग्नीज़.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
प्याज, 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, और बीफ़ जोड़ें; 10 मिनट या जब तक बीफ़ ब्राउन न हो जाए, तब तक बीफ़ को क्रम्बल करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
बीफबीफ
नमकनमक
3
बैंगन, लहसुन, 1/4 चम्मच नमक, और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च जोड़ें; 20 मिनट या जब तक बैंगन बहुत निविदा न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
4
टमाटर का पेस्ट जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
5
शराब जोड़ें; 1 मिनट पकाएं, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
टमाटर जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 10 मिनट उबालें, कभी-कभी हिलाएं और आवश्यकतानुसार टमाटर को तोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
7
शेष 1/4 चम्मच नमक और रेड वाइन सिरका जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेड वाइन सिरकारेड वाइन सिरका
नमकनमक
8
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, खाना पकाने के पानी में 1 बड़ा चम्मच कोषेर नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोषेर नमककोषेर नमक
पास्तापास्ता
पानीपानी
9
नाली। सॉस के साथ पास्ता टॉस; तुलसी के पत्तों के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसीताजा तुलसी
पास्तापास्ता
सॉससॉस

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे टमाटर, undrainedपूरे टमाटर, undrained680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ बैंगन (लगभगकप कटा हुआ बैंगन (लगभग283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बिना पका हुआ साबुत गेहूं फेटुकाइनबिना पका हुआ साबुत गेहूं फेटुकाइन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमीन sirloinजमीन sirloin1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)5326 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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