बाजरा नाश्ता मफिन (शाकाहारी)
बाजरा नाश्ता मफिन (शाकाहारी) एक है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी नाश्ता। इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और की कुल 176 कैलोरी. यह नुस्खा कार्य करता है 24. के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। यदि आपके पास मेपल सिरप, बेकिंग पाउडर, अंडे और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 22 का इतना भयानक चम्मच स्कोर नहीं%. कोशिश करो शाकाहारी नाश्ता मफिन, उन्होंने कहा, 'मैं इस बात को लेकर आश्वस्त हूं कि मैं इस बारे में कुछ नहीं कहूंगा । , और बाजरा नाश्ता अनाज समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
1नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हो![agave सिरप]()
agave सिरप2नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हो![सोया दूध डब्ल्यू / 2 टी सेब साइडर सिरका (या उप छाछ)]()
सोया दूध डब्ल्यू / 2 टी सेब साइडर सिरका (या उप छाछ)1नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हो![स्वाद के लिए मेपल का स्वाद]()
स्वाद के लिए मेपल का स्वाद2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू]()
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![हलवाई की चीनी के बारे में]()
हलवाई की चीनी के बारे में1नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हो![मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)]()
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2![अंडे (मैं अंडा प्रतिकृति का उपयोग करता हूं)]()
अंडे (मैं अंडा प्रतिकृति का उपयोग करता हूं)1नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हो![शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच]()
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पूरे बाजरा]()
पूरे बाजरा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हो![बिना सफेद आटा]()
बिना सफेद आटा3नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हो![अतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक
agave सिरप2नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हो
सोया दूध डब्ल्यू / 2 टी सेब साइडर सिरका (या उप छाछ)1नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हो
स्वाद के लिए मेपल का स्वाद2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे में1नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हो
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2
अंडे (मैं अंडा प्रतिकृति का उपयोग करता हूं)1नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हो
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
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1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हो
बिना सफेद आटा3नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद होअतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिककठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर2
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