बीट इमल्शन के साथ मसाला-भुना हुआ फूलगोभी

बीट इमल्शन के साथ मसाला-भुना हुआ फूलगोभी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बीट इमल्शन के साथ मसाला-भुना हुआ फूलगोभी आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 274 कैलोरी. के लिए $ 1.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 39 मिनट. यदि आपके पास जमीन काली मिर्च के गुच्छे, जैतून का तेल, जीरा, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कुक द बुक: ले बर्नार्डिन का 'क्रैब केक' मुंडा फूलगोभी और डिजॉन सरसों के पायस के साथ, घोलिश "खूनी दिमाग" भुना हुआ फूलगोभी और बीट हम्मस, तथा भुना हुआ बीट फ्रिटाटा बीट साग, उथले, और बकरी पनीर के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद बीट (या 1/2 कप ताजा, पका हुआ बीट, एक ब्लेंडर में शुद्ध)डिब्बाबंद बीट (या 1/2 कप ताजा, पका हुआ बीट, एक ब्लेंडर में शुद्ध)1सिरफूलगोभी, पत्तियों को हटा दिया, बड़े टुकड़ों में काट दियाफूलगोभी, पत्तियों को हटा दिया, बड़े टुकड़ों में काट दिया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पिसी हुई सौंफ के बीजपिसी हुई सौंफ के बीज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन धनियाजमीन धनिया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन लाल मिर्च के गुच्छेजमीन लाल मिर्च के गुच्छे1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन सफेद मिर्चजमीन सफेद मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1चूने का रसचूने का रस33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कुचल केसर धागेकुचल केसर धागे33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईसामान्य
में तैयार39 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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