बीट और काले सलाद

बीट और काले सलाद
बीट और काले सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 454 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में ताहिनी, हरा प्याज, चुकंदर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो काले और चुकंदर का सलाद, गोल्डन बीट और काले सलाद, तथा बीट और केल गेहूं बेरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकोली या 1/2 कप अल्फाल्फा अंकुरितब्रोकोली या 1/2 कप अल्फाल्फा अंकुरित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएप्पल साइडर सिरका (ड्रेसिंग)एप्पल साइडर सिरका (ड्रेसिंग)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचुकंदर, कटा हुआ (यदि आप चाहें तो छील)चुकंदर, कटा हुआ (यदि आप चाहें तो छील)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे तुलसी (ड्रेसिंग)सूखे तुलसी (ड्रेसिंग)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगांजा बीज या 1/4 कप सन बीजगांजा बीज या 1/4 कप सन बीज12 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चलहसुन, कीमा बनाया हुआ (ड्रेसिंग)लहसुन, कीमा बनाया हुआ (ड्रेसिंग)1बंचहरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1गुच्छाकेलकेल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून का तेल (ड्रेसिंग)जैतून का तेल (ड्रेसिंग)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्ती (ड्रेसिंग)सूखे अजवायन की पत्ती (ड्रेसिंग)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल शिमला मिर्च, छोटा पासालाल शिमला मिर्च, छोटा पासा32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताहिनी (ड्रेसिंग)ताहिनी (ड्रेसिंग)32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चइमली (ड्रेसिंग)इमली (ड्रेसिंग)
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर79
पत्रिका
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