बीट सलाद
बीट सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 16 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 137 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। वाइन सिरका, नमक और काली मिर्च, स्प्रिंग लेट्यूस मिक्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. एक चम्मच के साथ 22 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ चुकंदर और प्याज़ का सलाद बीट के साग और अरुगुला के ऊपर, बीट ग्रीन्स और दही ड्रेसिंग (पावर फूड्स)के साथ गर्म ब्रेज़्ड बीट सलाद, तथा मोरक्कन मसालेदार बीट साग के साथ बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । कोट तेल के साथ हल्के से बीट और लगभग 45 मिनट के लिए, या निविदा तक भूनें । अच्छी तरह से ठंडा होने दें, फिर छीलें और पासा ।
ड्रेसिंग के लिए, एक ब्लेंडर में नींबू, सिरका, शहद, सरसों और अजवायन के फूल रखें । जबकि ब्लेंडर चल रहा है, धीरे-धीरे 1/2 कप तेल जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
एक सलाद कटोरे में वसंत सलाद मिश्रण रखें, साग के ऊपर ड्रेसिंग की वांछित मात्रा डालें, और कोट करने के लिए टॉस करें ।
एंडिव को कुल्ला, पूरी पत्तियों को फाड़ दें, और सूखी पॅट करें । प्रत्येक प्लेट पर 3 पत्तियों को व्यवस्थित करें । उनके बीच कपड़े पहने सलाद साग को विभाजित करें, और शीर्ष पर कटे हुए बीट्स और फेटा पनीर के साथ ।