बादाम और करंट के साथ सौंफ

बादाम और करंट के साथ सौंफ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बादाम और करंट के साथ सौंफ को आजमाएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.57 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 287 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में बादाम, लहसुन, ऑरेंज जेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बादाम, किशमिश और केसर के साथ सौंफ, बादाम और करंट के साथ कूसकूस, तथा छोले, करंट और बादाम के साथ क्विनोआ पिलाफ.

निर्देश

1
सभी के सौंफ के बल्बों को ट्रिम करें, लेकिन कुछ इंच के डंठल और मोर्चों को छोड़ दें, लेकिन दोनों को थोड़ा छोड़ दें । तल को ट्रिम करें और सौंफ और डंठल और मोर्चों के संलग्न हिस्से को लगभग इंच मोटी लंबाई में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी तले की कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें जब तक कि तेल झिलमिलाता न हो, लेकिन अभी तक धूम्रपान नहीं कर रहा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
तेल में कोट करने के लिए लहसुन सरगर्मी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
सौंफ, नमक और काली मिर्च डालें । निविदा तक सौते-कुरकुरा, लगभग 5 मिनट । बादाम, करंट, धनिया, संतरे का रस, संतरे का रस और एक चुटकी केसर के धागे में हिलाओ । तब तक हिलाएं जब तक कि करंट कुछ न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
करंटकरंट
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5
सौंफ और सभी तरल को एक सर्विंग ट्रे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
6
कमरे के तापमान पर आते हैं । यह इस बिंदु पर एक दिन आगे बनाया जा सकता है अगर प्रशीतित रखा जाए । पहले कमरे के तापमान पर वापस लाएं serving.To परोसें, सीताफल के पत्तों में हिलाएं और कुछ सौंफ के साथ गार्निश करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबादाम, बहुत हल्के से कुचलबादाम, बहुत हल्के से कुचल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसीताफल के पत्तेसीताफल के पत्ते591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे करंटसूखे करंट4झींगा और शिरायुक्तसौंफ के टुकड़े, मोटे तौर पर गार्निश के रूप में कटा हुआसौंफ के टुकड़े, मोटे तौर पर गार्निश के रूप में कटा हुआ907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबहुत छोटे सौंफ़ बल्बबहुत छोटे सौंफ़ बल्ब8लौंगलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्वाद के लिए ताजा जमीन बाल्क काली मिर्चस्वाद के लिए ताजा जमीन बाल्क काली मिर्च1चुटकीकेसर के धागेकेसर के धागे1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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