बादाम और खुबानी के साथ जौ का सलाद
बादाम और खुबानी के साथ जौ का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 55 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 181 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, कनोलन तेल, दही, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 38 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बादाम और खुबानी के साथ अजमोद सलाद, बोक चोय, बादाम और खुबानी के साथ चिकन सलाद, तथा खुबानी और बादाम के साथ स्वस्थ क्विनोआ सलाद.
निर्देश
जौ को बारीक छलनी में रगड़ें । एक भारी सॉस पैन में पानी उबाल लें । जौ में हिलाओ, और एक उबाल पर लौटें । कवर करें, और गर्मी कम करें । पानी अवशोषित होने तक, लगभग 45 से 50 मिनट तक उबालें । कमरे के तापमान पर ठंडा।
एक छोटी कड़ाही में तेल डालें, और मध्यम आँच पर रखें ।
प्याज़ डालें और सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
एक सर्विंग डिश में जौ, प्याज, खुबानी, बादाम और अजमोद मिलाएं । टॉस ।
एक छोटे कटोरे में, दही, शहद, नींबू का रस, दालचीनी, हल्दी, नमक और जायफल मिलाएं ।
जौ मिश्रण पर डालो, और गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
कमरे के तापमान पर परोसें ।