बादाम के साथ क्यूबा शैली के चेरी टमाटर सोफ्रिटो में तोरी-कोको पिकाडा
बादाम के साथ क्यूबा शैली चेरी टमाटर सोफ्रिटो में तोरी-कोको पिकाडान एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 215 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 23 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, भुना हुआ कोको निब, चेरी टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो ब्रेडक्रंब पिकाडा के साथ स्पेनिश शैली की ग्रील्ड सब्जियां, सोफ्रिटो के साथ बादाम और खजूर का सलाद, तथा सेम और हल्के तले हुए पौधों के साथ सोफ्रिटो तोरी पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें; तेल डालें । कोट करने के लिए घूमता है ।
कटा हुआ लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 10 सेकंड भूनें ।
प्याज जोड़ें; 4 मिनट भूनें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
टमाटर जोड़ें; 3 मिनट भूनें। अजवायन, नमक, जीरा, लाल मिर्च और ऑलस्पाइस में हिलाओ ।
तोरी जोड़ें; 2 मिनट पकाना।
एक मोर्टार में कोको, अजमोद, बादाम और साबुत लहसुन लौंग मिलाएं; एक पेस्ट बनने तक मूसल के साथ पाउंड करें । तोरी मिश्रण में कोको मिश्रण हिलाओ; शोरबा जोड़ें । एक उबाल लाओ। ढककर 5 मिनट पकाएं।